蛋白质粉不适宜人群有哪些？

蛋白粉虽然是很高营养价值的东西，但并不适合3岁以下的小孩子吃，特别是幽灵儿童，吃了以后容易过敏，还会引起腹泻呕吐的现象，为了大家的身体健康着想，加水也得去吃，蛋白粉也最好不要添加在碳酸饮料中，比如苹果汁，草莓汁等等。

青少年应补充蛋白质
12—18岁人体进入青春期，此时身高体重增加速度加快，生殖器官逐渐发育成熟，思维能力活跃，记忆力最强，是一生中长身体与长知识的最主要时期。如果摄入蛋白质不足，下丘脑与垂体激素的合成与分泌受限，影响机体的发育成熟。同时中学阶段的学习任务繁重，面对升学，就业的各种压力，蛋白质的需要量也更多。青春期补充蛋白质不仅为激素合成提供优质原料，保证下丘脑与垂体激素的分泌量，促进机体成熟；还为大脑补充氨基酸，提高学习效率，增强记忆，缓解精神紧张等压力，保证顺利而健康地渡过这一时期。