学习很焦虑，担心自己学不好。这样该如何是好？

适当的担心是必然的，也是有益的，但不能到焦虑的程度，要想改变自己焦虑的情绪，需要给自己减压，有目标就像着目标努力，看到自己的成长就好，积少成多，不要要求太高。

学习的时候感觉很焦虑但心自己学不好这样会给自己造成心理负担如果严重的话建议开导自己看心理医生多读一些有意义的书可以出去走走不要只顾于学习也要注意自己的身体，慢慢的调节好心态，这样才能够好起来。

其实大多数学生都有焦虑感，无论是好学生还是基础稍微差点的学生，那么如果你非常焦虑的话，就应该调节自己的心态，努力学就好了，注重过程，不要太追求结果，只要问心无愧，好好学就好了，放下所有的负担，按部就班的学

这是心态病，没关糸，只要静下来，认真想想，我为什么学不好，脑子不比别人差，因此，你要立志坚心，宝刀锋自磨励出，天才出于勒奋，你才刚刚读高一，，还有几年的奋斗时间，相信你，只要你努力，你的梦想和目标一定能实现。