社交恐惧症怎么克服 应该去看医生吗？

我会很容易焦虑 在乎别人的评价 或者有时候因为别人一句过分的话觉得要死了 很窝心 做完某件事情每次回想起来都觉得很难堪 觉得当时那样处理会让别人觉得自己怎样怎样 在以后与别人相处中 就很害怕 而且我不想让别人觉得我和他们有什么不一样 我还要装作很外向 这样的生活我觉得没意义了...我是不是心理有问题...