要说起好用的学习方法,在学习之前调整自己的学习状态,学习后积极的复习。这可以说是比较实用而又高效的学习方法了。
首先可以做三次深呼吸,进行冥想。想象一下你自己,躺在一片柔软的沙滩上,海风吹来,你感觉非常的清爽,大脑非常干净,你感觉放松极了,告诉自己,只要你想记的,你一定可以把它记下来,你的记忆力越来越好,当你睁开眼的那一刹那,你所看到的所有信息,一定可以过目不忘。经过冥想和暗示,通常注意力就是集中的。注意力集中的时候也就是学习效率高的时候。
另一个非常重要的就是复习!而且是科学复习。只有认识到复习的重要性,真正的去做到,记忆才会真的长久。
根据艾宾浩斯遗忘曲线,可以发现,一,记忆结束后,遗忘马上开始;二,遗忘的速度是先快后慢;三,到一定程度后,几乎不会再遗忘。
第一遍复习的黄金时间,是在学习十分钟以后,这一定要养成习惯,边学习边复习;第二遍复习是在学习一两小时后,一般利用类似课间的三分钟时间就足以了;第三遍是当天晚上复习;第四遍是在第二天的早上,刷牙洗脸穿衣这些程序化的时间内复习,此时想不起来的知识随手翻看一下就好了。
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