第1个回答 2007-10-08
楼上所说的太复杂了....
睡不着确实是个很困扰的问题， 我以前老是睡不着，结果我放轻音乐，比如最好是理查德的经典钢琴曲， 那可是绝对的好听绝对的让你放松，绝对的让你睡着。
还有最重要的是心里不要想太多的事情，就跟着音乐的曲子走。 哈哈~ 不到5分钟你定是“鼾声如雷”，哦，当然你不打鼾的话就会睡得很香~~
睡不着确实是个很困扰的问题， 我以前老是睡不着，结果我放轻音乐，比如最好是理查德的经典钢琴曲， 那可是绝对的好听绝对的让你放松，绝对的让你睡着。
还有最重要的是心里不要想太多的事情，就跟着音乐的曲子走。 哈哈~ 不到5分钟你定是“鼾声如雷”，哦，当然你不打鼾的话就会睡得很香~~
第2个回答 2007-10-07
睡前喝杯热牛奶，洗个温水澡
保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活
保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活
第3个回答 2007-10-07
数羊，我睡不着经常数羊，有时数了几千只上万只也没睡着，有时数几十只就睡着了。一只羊，二只羊，三只羊，四只羊，五只羊，六只羊..........睡着了
第4个回答 2007-10-07
买个小夜灯
调整你的呼吸频率...
不要看恐怖小说或电影一类的
调整你的呼吸频率...
不要看恐怖小说或电影一类的
第5个回答 2007-10-07
数数 从1数到100 这样一直反复的数就可以睡着了
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