第1个回答 2019-10-06
静不下来可以:
1、听音乐
可以先听听舒缓的音乐,闭目养神,让紧绷的神经松驰下来,这样浮躁的心情会静下来。
2、去散步
工作的时候心情浮躁,可以下楼去走一走,散散步,或者找人说说话放松心情。
3、做点其它事情
可以先做点别的事情,比如打扫卫生,整理一下东西,转移一下注意力,这样就可以让浮躁的心静下来。
4、去跑步
在心静不下来浮躁的时候,心里觉得压力大,可以去户外跑步,跑步的时候大声的呼喊,把心中压抑的闷气全部都疏散出来,释放压力同时也是缓解心情浮躁更好的方式。
心静不下来浮躁,可以听听音乐,去户外散步,做点其它事情转移注意力,同时也可以去跑步,使用这些方法后效果都是比较好的。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2019-10-06
先远离当前这个让你浮躁的人和事,换一个安静一点的环境,让自己沉淀下来。
也可以试着转移自己的注意力,比如听听音乐啊,看看电影啊,出去散散步啊,或者做一些有氧运动,大大篮球,羽毛球之类的,等你的情绪稍微稳定下来了,再解决当前的问题。
第3个回答 2019-10-07
浮躁只是表面现象,根本原因在于你缺乏自信、患得患失,而这又归因于你所可以依赖的来自于自身的东西太少。
有一个办法:
想象自己坐在一个桌子上,而现在可能就只有一、两条桌子腿支撑着你,你需要不断积累学习,积极参与实践,增益其所不能,去增加“桌子腿”来使自己更加稳妥,在这个增加桌子腿的过程中你就能解决心灵深处的问题。
第4个回答 2019-10-06
你是心情不好还是工作当中遇到了困难?或者还是身体有疾病。不管是是什么样的。你都不要心情毛躁。这样会很伤身体的。你实在是静不下来的话可以。去中医给你调理调理。或者出去散散心。旅游旅游。会心情好一点。