益生菌是对人体有益的活性微生物。成人益生菌是可以经常性的应用的,因为益生菌可以调理胃肠功能的情况,同时也有一定的增加自身免疫力、增强抵抗力的作用。如果出现有消化功能不好或者是有胃肠功能紊乱,身体体质力比较差等情况,都可以应用一些益生菌等进行调理。缓解乳糖不耐受。乳糖不耐受是指人体缺乏消化乳糖的酶,当人体摄入奶制品后,就会出现腹胀,腹痛等症状。根据研究发现,乳杆菌(属于益生菌)等具有半乳糖苷酶活性,能够明显降低乳糖的浓度,产生乳酸,有利于人体消化吸收。除此之外,益生菌可以诱导肠道的免疫物质,促进巨噬细胞活性,发挥特异性免疫活性,从而在一定程度上曾嘉机体的免疫功能。不过,一般益生菌在人体内存活时间不长,它们会随着肠道的蠕动逐渐排出体外,尤其是当人体出现急性腹泻时,会造成大量益生菌流失。益生菌只是人们体内的过客,要想维持肠胃的健康,可以通过长期服用益生菌来进行补充的。益生菌可以长期吃,但是千万记住不要多吃,不要希望通过益生菌改善你的身体状况,也不要在心理上对益生菌产生强烈的依赖感,否则他仅有的一点益生作用也都消失不见了。
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