我是高中理科生，今年复读，求一套学习方法

虽然我是学理科，但是理科实在不好，数学今年才考了76,理科综合物理尤其不好,综合一共才151

我的理科高中阶段一直不好,给我的感觉就象永远也学不好.但基础知识我都清楚,题却不会做,老师说我缺乏数学思维.

如果我数学和理综能够稳定在及格水平,那我就能放心了!我想在这个假期里好好搞一下数学和理综,但又没有好的学习方法.希望大家都够给我一套详细的做法,具体到每天该做些什么,怎么做,请不要复制没用的东西给我看,谢谢
我是沈阳的，今年总分460

我还要再具体的答案！数学具体应该如何加强？如果做题，改做哪方面的题？做多少？除了做题，还有什么需要注意的？