怎么调整离婚前后的心情

我们从认识到现在有6年左右.2009年4月6日扯的结婚证.现在有个1岁8个月的女儿.
由于她的情绪我觉得不自然.她周围的气场也引起了我的不满.12号的那天晚上她下班回来.我没控制到情绪.和她冷吵了起来.最后她提出离婚.理由是我的不关心.不体贴.经过3翻2次的劝.她答应不离婚了.
第二天早上.我不记得是什么话题又引起了争纷.她之后就把事情告诉我了.她在外有个男人.有快1年的时间.当时气的我要爆炸.但我忍了下来.没用动手打她.然后我想到了孩子.我选择包容她这一次.我让她打电话给那个男的说以后不要见面了.她却还不舍得.后来还是很勉强的说了.最后她还是一样的坚定要离婚`我到最后没有办法.很不理智的选择了拿刀砍自己.恨恨的一刀砍在了左手臂上.她冲过来抢了我的刀.紧紧的抱着我说她哪也不去.陪我一直到老.我知道这可能只是暂时的安抚我.但我还是选择了相信她.到了下午3点左右.那个男的来找她谈.这个时候我很理智.我没想过要去捅了那个男的.我准备去开门.她不让我去开.后来她去开门.我就也没有什么动作.就这样让他们出去谈谈.结果2个小时后`她来了电话.说大家冷静几天想想.
过了几天后.她上网还是跟我说离婚.直到昨天我才和她谈好孩子归她的这件事.

还有孩子的问题.我是有点不舍得`我的家人也不舍得.但我的条件一般.对方条件比我好.孩子她妈带孩子也很仔细认真`比我和我家人带的好.再加上我才24岁`以后的路还很长`带个孩子会影响我以后的路`对方也能接受这个孩子`我知道这样是自私了点.所以现在我还是很纠结孩子的问题`
还有我的情绪该怎么去调整.