半夜起来上厕所后就睡不着了好痛苦啊

上了躺厕所就睡不着了,怎么办?有什么好办法能早点睡着?
二、失眠不要补觉。如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。三、睡前不喝咖啡不抽烟。咖啡、可口可乐和巧克力都含有使...

为什么我半夜醒来上个厕所就有半个小时睡不着,我老公就睡的跟死猪一样...
人和人睡眠是不一样的，起夜会影响睡眠，半个小时才能睡着还算好的，我常常是起夜之后两个多小时后才能再睡着。睡前少喝水，减少起夜的次数会提高睡眠的质量。

我总是每天凌晨4、5点多的时候要起来上厕所。严重影响我睡眠,请熟悉...
你养成的习惯导致你每天按时起床，如果想改掉，那么有一点痛苦。首先就是晚上7点之后不要喝水，无论睡觉前有无尿都要去厕所一次。有条件：睡眠时间要晚点例如平时8点睡，那么这次一定要十点。如果第二天早上还有起床上厕所的感觉，那么也要尽量忍，快坚持不住在去。大概一个月不到就会调节过来。（如果...

...点半会突然的醒来,而且就再也睡不着了,这样好痛苦哦……
这种情况应该叫做生物周期紊乱,其原因可能是这样的:由于第一天晚上因某种原因未睡好觉,或者由于次晨体力活动过强,致使第二天上午八点左右感到困倦,正是由于困倦使大脑节省了部分能量,中午该休息的时侯,大脑活跃了起来,又因为中午没休息,下午感到发困,由于下午大脑省下了能量,晚上便兴奋起来,以致夜不成寐,晚上没有...

冬季晚上起夜,什么事最好别去做?
不知不觉时间就过去了，你也睡不着了，如果在这期间还刷到了前女友或前男友的动态，那你就别想睡觉了。以上就是上完厕所以后不建议所有的事情，这些都是人生经验。冬天上厕所本来就是一件困难的事情，如果睡不着觉就影响第2天的正常作息。如果因此影响第2天上班打卡迟到，那是非常痛苦的。

你最痛苦的失眠经历是什么?
孩子快回家吧，你外公病重了。挂了电话，眼泪止不住的往下流，真的不敢相信这个事实，我买了连夜回家的车票。那一夜我失眠了，坐在车里看着窗外的风景，眼泪模糊了视线，满脑子萦绕着和外公在一起的点点滴滴，内心撕心裂肺的痛，一直在祈祷着:外公，等等我，等等我，我马上就回家了。

半夜2到3点醒来睡不着是什么原因-半夜2到3点醒来睡不着怎么办
肝称为人体将军之官，是能起到排毒解毒的脏器，如果人违背了人体生物钟时间规律，人就会生病。平时生活中还要保持豁达乐观，心情平和的良好心态，生气发怒容易伤肝，会造成神经功能紊乱，导致毒素在体内积累。所以，肝经的经脉畅通了，就不会在晚上2、3点钟就醒来就睡不觉了。2、半夜2到3点醒来睡不...

一个人半夜醒来,总是睡不着,最好的办法是什么?
经常失眠，跟半夜醒来再也睡不着的这种失眠，两者感觉虽然不一样，但是都让人挺痛苦的。第一种有可能是病理原因导致的，也有可能是精神压力过大导致的。而第二种虽然已经正常睡了一段时间，可醒来之后已经感觉毫无睡意，要想再次入眠，那肯定是非常困难的。如果已经睡了一段时间，醒来了怎么睡都睡不着...

因为半夜上厕所被舍友嫌弃的问题
你也是够奇葩的！不过说实话，半天起床上厕所肯定会影响他人休息，我就是深受其害，每次被吵醒后根本就睡不着，心里真的很不舒服，很老火！所以你也尽量改变下生活习惯，特殊情况（比如拉肚子）下可以理解，但是长期打扰到别人睡觉谁也受不了！换位思考嘛！半夜被吵醒，真的真的真的真的非常痛苦！

半夜3点早醒,就睡不着了?小心5种问题,尤其是抑郁症
我第一次觉得：睡觉真的不是那么痛苦的事！ 睡醒后容光焕发、心满意足确实是特别舒服！不管是午睡，还是晚上睡觉，提高睡眠质量最重要！否则补再多觉也是白搭！这样才不会在该醒的时候犯困，在该睡的时候却放不下手机，亢奋的要死，然后第二天像化了僵尸妆，惨白着一张脸。如果你也有睡不好睡不够...