1、思想负担太多和太重是因为你太在乎一些事情、考虑问题过多,想有所改变就得调整心态,不要考虑过多问题。
2、对你所考虑的问题不要太在意,要放得下,这样慢慢心中无事,自然压力就会小了。
3、不要想的太多,想要做到什么事情都会有一个过程,着急是没用的。
4、自我减压力,经常想一些开心的事或者多做体育运动,听音乐,让自己放松。
5、把期望目标定少一点,判定标准定低一点,实现就会相对容易,自己自然会心情愉快了。
6、看你跟什么样的人接触,你就会变成什么样的人,性格开朗的人,永远都是快乐的。
追问太感谢你
面对压力,我们会本能地选择顺从。因为我们没有被说服过,也懒得说服别人。人真正的工作是处理来自不同的负面情绪,包括压抑、愤怒、抱怨、指责、焦虑等等。真正有压力的人,也是一个富有责任心的人,人都是骄傲和自以为是的。相安无事的唯一办法