第1个回答 2020-12-09
如果运动负荷安排适宜，则锻炼者的主观感觉应该是精神饱满，体力充沛，倍感舒服，渴望运动。
第2个回答 2012-03-21
体能运动因人而异，但只要为自己定制一项训练计划慢慢就会练出完美的腹肌的！本回答被网友采纳
第3个回答 2012-03-20
坚持仰卧起坐
第4个回答 2020-10-08
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