第1个回答 2020-09-28
感觉每天都很压抑,需要及时排解。
首先,要找到使你压抑的原因,心病还须心药医,对症下药才是良策;
其次,做一些让自己开心的事,比方看喜剧片,听音乐,旅游等;
最后,无论是什么原因,一定要学会化解,否则时间久了,会给身心带来无法治愈的损伤;
总之,要学会转移注意力,不要过于执着。
第2个回答 2020-09-28
心情每天很压抑的缓解方法有:1.跑步,通过运动人可以出汗,出汗之后可以把身体内的毒素排出。2.找朋友聊天。3.可以做一些美食。4.找一个舒适安静的环境,让自己的心态平和下来看一些书籍,可以来一场说走就走的旅行。
第3个回答 2020-09-28
不要每天呆在同一个地方,多出去走走。如果条件允许的情况下,建议去看看大海,看到大海你就什么不快都没有了。一望无际的大海,天水相接的地方是那么的遥远。海做床,天做被,躺在海面上的那种感觉真是太妙了,与大海相比,突然就会发觉世上万物都太渺小了。海纳百川,而为俗世的自己又能纳些啥?其实啥也没有,就是自己跟自己过不去而已哈。
第4个回答 2020-09-28
想办法减压,比如跳舞,唱歌,和朋友聊天,或是看一些轻松一点书籍和电视,反正就是让自己放松神经,不然长此以往会对身体造成伤害的。