我们在意别人的看法无非就是怕自己有什么做的不好的地方，怕人家对自己有什么不满意的 地方。但是事实上最在乎这些东西是我们自己，别人，你无论怎么样在他人眼中其实没有那么重要。你想你要上台讲话，这对你来说可能很重要，你精心准备希望能够在台上做的很好，很害怕别人对你有什么看法。其实台下的人是怎么想的呢？你换位思考，你自己作为一个观众是怎么面对台上的人的呢？首先观众是很宽容的，也可以说他觉得有用的东西就听，你表现的不好他们也不会放在心里，对你各种印象深刻，他们在你尴尬的时候反而还会给你掌声鼓励。所以有时候最在乎的是自己，别人真的不会在意的。
还有一种情况是你做的事情真的需要在意他人的评价，评价好了自己对自己好处多多的。但是这个也没有什么，知道事情的重要性我们自然会努力的完成，至于结果我们没有必要去看别人反应，因为这只会加重自己的紧张，对你干的事情反而没有帮助。你完成的好自然很好，但是不好也没事。你需要知道是人总是允许被范错误的，你这次不行下次做好就可以。
在你知道你上的事实之后你再面对事情的时候就不断地开解自己不要在意别人的看法，慢慢的你就真的会好一点。这样也助于你提升自己的自信度。最后你自信度达到一定程度的时候你就自然不会过分在意他人的看法了。
很多时候我们会因为别人的一句话甚至一个眼神，就会满脑子的勾勒出一部剧，其实这种人大多敏感，他们对周围的一切都有些敏锐的观察力，然后反应到大脑里，就会各种想法，思想都不受自己控制，所以大部分时候，我们如果发现自己一直在纠结别人对自己的看法似乎，大脑里需要有一个声音提醒你自己适可而止，不要想太多。
2/7别人可能根本没想那么多
我们经常在意揣摩别人刚才说的话是什么意思，是在暗示我什么吗，是表面的意思呢还是有隐藏含义呢，可能我们只是自己想的太多，别人什么意思都没有，也没有什么想法，说者无心听者有意大概就是这个意思，所以大家平时不要太在意别人，
3/7不以物喜不以己悲
岳阳楼记里有一句名言“不以物喜不以己悲”意思是不要因为外在事物的好坏和自己的得失而或喜或悲。 我们都应该学会让自己拥有淡然平静的心态，都要保持一种豁达淡然，只有这样我们才能更好的看待发生在自己身边的事情，才更多懂得放宽心态
4/8被人说是生活常态
哪有人不被人说，哪有人不说人，这个生活常态，也是人性使然，我们被别人说，同样我们又何尝不是别人呢，所以我们自己无需介怀，无非是饭后谈资，小老百姓的生活大底这样，有些事情我们无法去改变，就只能放宽心去接受，
5/7多宽慰自己
世界上没有完美的个人，我们所有人都有缺点，这并不是什么丢人的事情，我们有我们的缺点，他们有他们的短处，我们要做的就是不断的完善自己，扬长避短，没有比较就纠结执着于这些，很多人都是这样只会看到别人的缺点，却对别人的长处视而不见，实际这种人也是很可悲的，我们没有必要去在乎这些人的看法。
6/7有则改之无则加勉
如果别人指出了我们的缺点，或者诉说我们的不是，如果我们自身确实存在这种问题，那我们自己为了更好的成就自我，就应该吸取别人的建议，改变自己，如果没有，我们就勉励自己，让自己不要成为他们说的这种人，有则改之无则加勉，多从自身出发。
7/7分析别人的看法对自己的影响
如果说你确实无法对他们的说辞视而不见，那我们就自己分析一下他们说的这些看法对我们的生活究竟有什么的样的影响，如果真的严重的影响了我们的交际和日常，我们当然要学会自我保护，和他们理论到底，我们也不要懦弱，有的人就是这样欺软怕硬，如果这些对我们并没有造成什么影响，我们听听就算了，多一事不如少一事来的好。
比较在意别人的看法，就会照顾别人的感受，这样别人都会喜欢他，都喜欢和他亲近。
分析：
别人的看法千奇百怪，我们没有控制它的能力。
有正面评价，也就意味着有负面评价，都要面对和承担。
你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话，那就成了“他人的价值”。
你那么在意别人对你的看法，那你就是为他们而活了，那样值得吗？
很多时候你做什么事，别人根本不会在意。就跟别人做什么事你大多不会在意一样。
我们关心别人怎么看自己，比关心别人都要多。
优势：
他人的存在让我们更好地认识自己。
在意别人的看法是一种天然的动力，会使你更容易上进。
接受别人的意见能使自己改掉不好的一面。
自尊心强的人很容易成功，可以适当在意他人的看法。
问题：
常以为别人在注意你，或希望得到别人注意的人，会生活得比较烦恼(为了别人的看法而活，会很累)。
当你太在意别人对自己的看法,要意识到，很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿（不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做）。
如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人，只会导致自己情绪高度紧张，人也变得非常敏感（其实顺其自然、做最真实的自己，更容易让别人接受，自己也活得轻松些）。
态度：
不要过分在乎别人怎么看待你，关键是你怎样看待自己。
不要把别人的话都当成是真的，不一定如此。
不要完全依赖于别人的想法，也不要完全不在意别人的看法；只有接受意见才能进步、考虑别人才是正当的生活方式。
反思别人对自己的议论。
命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
告诉自己：比起别人的看法，我知道什么对我更重要。
方法：
多做一些感兴趣的事情，丰富自己的生活，更多专注于自己。
保持清醒的头脑，做自己认为对的事情。
不要压抑自己的情感，敢爱敢恨。
学会对自己负责，不用努力迎合别人的期待。
增强心理弹性和心理承受力，做自己内心的觉察和自我调整，保持开放的心态。
把注意力放在实现自己的梦想和自我提升，多花时间在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己稳定的自我认知，这样就不容易受到他人的影响了。在别人评论自己之前，要对自己有一个明确的、合适的自我评价，就不容易被他人动摇和打击。
亲子教育：
对孩子的期待和要求不要太高。
告诉孩子，过分在意别人看法的危害。
让孩子感受到父母无条件的爱，无论他是怎样的，父母都会爱他。
平时用具体的鼓励代替表扬，让孩子知道自己好在哪里。
引导孩子客观地接受评价，帮孩子分析这些评价哪些符合事实，让孩子在评价中变得更好。
帮助孩子调整情绪，合理宣泄情绪。
首先，在乎别人的评价，这个很正常，谁能完全不在乎别人的评价呢。人活于世，在集体和社会中生活，自然就会跟各种各样形形色色的人们打交道，打交道就一定会产生评价。这种评价在一定程度上会让我们更加清楚的认识自我，产生更加精准的自我评价。
但是另一方面来说，人就很难把持一个尺度，或者说是一个倾听的良好心态。给予评价的人是什么样的人呢？如果这个人品行不端，人品不好，喜欢站在自以为的道德制高点对别人评头论足，背后搞小动作，个人的不足和缺点非常明显，这样的人给予的评价就听之任之吧。谁人背后不说人呢？就当作是闲扯淡就可以了，对心理扭曲的人对你恶意的评论，没必要往心里去。
遇到这类人是非常常见的，生活中总是有这样的人，人性的弱点在他们身上表现的淋漓尽致，嫉妒，看不得别人好，恶劣，卑鄙。这是小人的表现。清楚的认识到这类人是什么样的心境，就会释然了，内心就会清楚的知道，作为一个行的正坐得端的大好青年，既不会跟这种人同流合污，也不会听他们半个字的胡言乱语。
但是对于亲属，知心好友，伴侣，对自己的评价还是要在意的。不能不在意任何评价，任何评价都不在意的人，是一个不负责任的人。
比如父母可能会责备孩子，一无是处，什么都不是。很多家长都会这么说，这是因为期望太高了，但是现实永远不可能跟期望持平。这种情况下，你就要让父母看得到你的努力，你要反思，自己究竟做过什么事，能让父母自豪的呢。仔细想想，也就没那么多的怨念了吧。
怎么克服在乎别人看法
怎么克服在乎别人看法一、思考源头为什么会在意别人对自己的看法？我们在乎别人对自己的看法，通常是源于自己对自己的不确定，自己的价值观不够清晰，打击自信与自尊，缺乏对自己的认同等方面。因此，针对这个问题，我们需要让自己更好的了解自己，寻找自我认同，建立自信，以及树立一个更清晰的价值观。这是解...
怎样做到不在意别人的看法?
8. 保持积极心态：培养乐观的心态，相信自己有能力克服困难。当遇到挫折时，相信这是暂时的，积极面对和解决问题。9. 学会忽略：在面对他人的负面评价时，学会忽略和不予理会。不要让他人的看法影响你的情绪和行为。10. 不断成长：努力提升自己，让自己在各方面都不断进步。这样，你将更加自信，对他人...
如何心理强大不在意别人的评价
1. 控制情绪：内心强大的第一步是情绪控制。面对事件时，无论内心如何波动，都要刻意保持冷静，不将情绪表露出来。随着时间的积累，这种控制力会逐渐增强。2. 自我认同：内心不够强大的人常过于关注别人的眼光和评价，希望获得认可。而真正强大的人，具备强烈的自我认同感，他们不会因为别人的看法而动摇。
太在意别人的看法怎么克服
太在意别人的看法是一种常见的心理障碍，但可以通过以下方法克服：1.自我认知：了解自己的价值观和优点，培养自信心，不要将自己的价值完全依赖于他人的看法。2.意识到他人观点的相对性：人们有各种各样的观点和标准，不可能同时取悦每个人。接受自己的独特性，不要过分追求他人的认可。3.树立积极的心态...
如何克服过于在意别人的看法
6. 保持积极的生活态度：积极乐观的人更能看到生活的亮点，他们专注于自己的生活目标，而不是过分在意别人的看法。7. 寻求专业支持：如果你发现自己难以摆脱过分在意他人看法的困境，可以考虑寻求心理咨询专家的帮助。他们可以提供专业的建议和策略，帮助你应对这一问题。
我很在意别人对我的评价,该怎么办?
1. 了解自己 要不在意别人的看法，首先需要了解自己。深入了解自己的兴趣爱好、价值观和优点缺点，明确自己的目标和追求。这样，在面对别人的评价时，您可以更加坚定地走自己的路，不受外界看法的影响。2. 增强自信心 自信是抵御外界看法的坚实屏障。增强自信的方法有很多，如积极肯定自己、克服自卑情绪、...
如何克服对别人的评价的在意?
我的回答是：1. 确定自己的价值观和目标：当一个人有自己明确的价值观和目标时，就可以更加自信地面对外界的评价。因为他知道自己在追求什么，而别人的看法并不能改变自己的价值观和目标。2. 不要过分关注别人的看法：过分关注别人的看法往往会让自己变得焦虑和紧张，这样反而会影响到自己的表现。相反，...
我该怎样克服自己太在意别人看法的缺点呢?
1. 建立自信：自信的人往往不会过于在意别人的看法，因为他们相信自己的能力和价值。你可以通过提升自我能力，设定并实现目标，以及积极的自我肯定来建立自信。2. 理解自己的价值：每个人都有自己的价值和优点，你需要理解并接受自己的价值，而不是过于依赖别人的评价。3. 学会接受批评：批评是无法避免的...
很在意别人对自己的看法怎么办
在意别人对自己的看法是很常见的情感，但过度在意可能会影响到你的情绪和自信。以下是一些方法，可以帮助你减少对他人看法的过度关注：自我认知： 了解自己的价值观、兴趣和优点。通过深入了解自己，你会更加自信，减少对他人看法的依赖。设定优先事项： 确定自己的目标和重要事项。将注意力集中在对你有意义...
如何不太在乎别人的看法?
4. 培养自信：通过不断挑战自己来建立和增强自信。通过克服困难和取得成就来证明自己的能力。5. 意识到别人的看法不是决定你价值的标准：别人的看法仅仅是主观的观点，不应被视为客观真理。你的价值和自尊应该基于你自己的理念和内在评价，而不是依赖外界的认可。请记住，不在意他人的看法需要时间和努力...
