蓝光已经普遍存在于我们的日常生活和工作的所有光源当中，各类电脑、电视机屏幕、节能灯等各种新型人造光源发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光。长期的蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，从而引起视网膜病变等多种眼科疾病。
因此电脑前保护眼睛第一是佩戴蓝光防护眼镜。如来自德国的哈啰眼镜，是市场上唯一一款能97%防止高能短波蓝光对人体造成伤害的眼镜，是德国眼科学会和海德堡大学多年研发的成果，在欧美市场及韩国日本市场广受欢迎。
另外还需要合理膳食，补充叶黄素、复合维生素和玉米黄质来加强眼睛的抗氧化能力，从而保护我们的眼睛。
没有什么好方法的
我去年年底换了份工作,这工作需要每天10小时对着电脑。然后时间长...
2.工作之外少用或不用手机和电脑。3.早晚热毛巾多热敷一下眼睛，加速眼部血液循环，帮助疲劳恢复。4.多参加户外活动，不宜长期宅在家中。5.平时可以使用玻璃酸钠滴眼液一天四次，改善眼干症状。6.对于点药水效果不好，可以中西医结合治疗。
整天对着电脑工作,有什么好的方法来保护眼睛呢?
2、 按摩缓解。当长时间面对电脑后眼部很容易感到疲劳，可以每隔一个小时就自己用食指靠近指尖处按压眼部，从眼角一直到眼梢分成四个点，然后每个点按压二到四秒，重复数次。也可以达到缓解眼部疲劳的效果。3、 饮食缓解。茶中富含维生素C，而且单宁酸也非常丰富，可以有效的清净眼睛，使眼睛得到放松，在睡...
长时间在电脑前工作,眼睛很累,有什么好办法缓解?
3、冷、热敷:在眼睛疲劳的时候,可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部,但不可冰到或压到眼球,热敷也是一样,一次不超过5分钟,可以配合眼睛上下左右的旋转,多做几次,能促进眼睛周围的血液循环,对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。 4、平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品:胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。
上班族,每天都对着电脑,还经常对着手机,最近发现视力严重下降,眼睛还干 ...
2.使用热毛巾敷眼睛。用热毛巾敷于眼睛几分钟，可以促进眼睛部位的血液循环，也能够滋润眼睛缓解干涩的症状。经常热敷眼睛还可以有效解除眼睛疲劳，预防各种眼科疾病的发生。3.常做眼保健操保护眼睛。眼保健操从大的方面讲就是可以保护眼睛，预防近视。其实，经常做眼保健操同样也是可以缓解眼睛干涩的。眼...
上班看一天电脑.眼睛好累.有没有什么放松的办法
1，减少看电脑屏幕的时间，养成良好习惯，2，买个防蓝光抗辐射的眼镜戴上，好的眼镜效果不错哦。3，换个滤蓝光的护眼显示器，立马舒服很多 4，去医院检查眼睛，顺便测下视力 5，平时多吃一些有利眼睛的食物 6，保持正确的距离和坐姿，调节显示器合适的亮度 7，每天坚持做眼部保健操，久坐时适当运动...
每天工作得看电脑很长时间,早上起床感觉特难受,尤其是眼睛……有什么...
如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。第五招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有...
每天对着电脑、长时间工作,眼睛真的是很难受啊 ,有没有什么办法能缓解下...
如果您长时间对着电脑工作后仍感觉眼睛疲劳和不适，最好尽快让眼睛得到充分的休息，并避免过度用眼。如果症状持续存在或加重，建议尽快咨询眼科医生进行详细检查和诊断，以获取更专业的建议和治疗方案。同时，保持良好的用眼习惯和生活习惯，有助于保护视力和眼睛健康。
每天上班时间长.一天到晚对着电脑眼睛都很疼..有什么好办法可解除眼睛疲...
（1）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。（2）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。（3）保持适当的工作距离。眼睛和电脑...
长期对着电脑看,眼睛酸涩,有没有解决办法?
工作量下不来的话就从以下两方面来改进；一个是外部物件，一个是改善眼睛疲劳。1、购置好一点的显示器，降低电脑的亮度，但也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。在显示器上安一块电脑专用滤色板可以减轻辐射的危害，少放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。背景使用...
天天办公室坐着,面对电脑和手机眼很痛,有好的办法吗?
天天坐在办公室，吹着空调，面对电脑和手机眼睛很痛，身体不适，可以以下方式缓解：01、佩戴护眼的眼镜。市面上有许许多多的防辐射、防蓝光的眼镜，很多人否定它们的作用，但是存在即合理，它们的存在在一定程度上能够缓解我们的眼睛出现干涩、流眼泪等状况，让我们更舒适，但是想用它杜绝眼睛痛是不可能...
