高考前，老是失眠，怎么办

如题所述

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第1个回答 2017-09-08

高考不要过于担心，放松心态，保持良好的生活作息，睡前喝杯牛奶，提高睡眠质量。也可以在睡觉时使用有助睡眠的体魄金助眠枕等来引导睡眠。

第2个回答 2016-05-22

这个也是正常的，最后这几天找一个好的办法，听歌，或者数数进行催眠，自己找一个合适，请采纳

第3个回答 2016-05-22

太紧张了

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