我上七年级，我要一个详细的作息时间表，麻烦你了。

我上七年级,我要一个详细的作息时间表,麻烦你了。
晚上 6:15 到家 6:15-7:00 吃饭、休息 7:00-8:30 写作业（不知道一个半小时够不够。。。）8:30-9:30 背地理 9:30-10:00 背语文（晚上背语文效果很好，早晨醒来后再回忆下，效果很好）22:00-6:00 睡觉，不知道8个小时够不够，如果午睡的话应该可以吧~PS：个人感觉完全按时间表进行也...

麻烦帮忙做一个初一作息时间表
正常的作息时间结束后应该是下午四点左右下课吧。也不知道你什么时候吃晚饭！我根据我以前的上课时间给你做一份吧!下午下课回家后，复习当天所学习的知识。一直到吃饭之前。大概是6点到6点半吃饭吧。提前五分钟准备吃饭。 吃晚饭后不要立即看书。因为这段时间不适合看书。最好休息上半小时。吃个水果什...

麻烦帮我拟订一个作息时间表,要一周的急,谢!
为了不会使你太紧张我想应该这样：周一、周二、周三、周五早7:00起床到7:20洗梳、7:20到7:35早餐、7:35到7:55晨读、8:30到12:00工作、12:00到12:20午餐、12:20到13:30午睡、13:30到18:00工作、18:00到18:15晚饭、19:00到21:20上课、21:40到23:00复习、23:00睡觉，周四起床到下班...

怎么调整作息时间?
固定作息时间和生活习惯。每天在固定的时间睡觉，生物钟就会慢慢改变，等快到点的时候，身体自然就会困了。与此同时，睡前也可以保持某些习惯，比如刷牙、洗脸、洗澡等等，暗示自己快睡觉了，身体也会做好准备。保持昏暗的睡眠环境。光会影响我们的生物钟，当环境变暗，身体就会想睡觉。可不少晚睡的人会玩...

你们初中都是早上几点上学?晚上几点放学?要晚自习吗?
以阜阳九中为例，早上7:35上学，晚上18:30放学，非住校生不用上晚自习。阜阳九中夏季作息时间表：早晨起床6:00；早操6:10---6:30；早读6:30---7:05；早餐7:05---7:35；上午预备7:35；第一节7:40---8:25；第二节8:35---9:20；课间操9:20---9:40；第三节9:40---10:25；...

...的朋友帮我制定一份学习与作息时间合成表。麻烦大家了
●12：00-13：00午饭时间可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。●13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。●15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。●16：00-18...

初中生作息时间表
就记一些细节方面的，别人都不记的，这对你初三复习时，乃至高中都有好处！还有，不用专门买一个记录本，就在书上记就好了，要是笔记本太多，会不好整理，很麻烦，还容易丢 有时候，不要制定一些额外的计划，因为那些你是无法完成的，反而多添伤感 睡眠很重要，若是睡觉少了，就会变笨！！！初一...

哪位好心的锅锅姐姐丶蜀黍阿姨帮我安排个作息时间表啊,周一到周日都要...
周六周日：早上10:00起床（建议你早点起床） 10:10—12:30写作业 12:30—1:00休息一下 （吃午饭） 2:00—3:00复习功课 3:00—3:30洗校服 3:30—4:30:外出锻炼 4:50—5:30课外学习 5:30—5:50收拾房间 6:10—7:00自由娱乐 7:00看新闻联播 7:...

初中一年级作息时间表
写作业（可以平均在一个半小时）6：20吃饭（最晚6：40）然后收拾、整理书包。7：00出发 （十几分钟呢，不过林子你最好还是走挨着学校的那条人行道走，因为光是过马路就很麻烦）………（省略）9点写完作业后，给我复习呀，预习呀。不用时间太长，最多30分钟就OK。然后躺在床上睡觉时，回顾一下今...

谁可以帮我做一个作息时间表,参考一下?五年级,要很精确!各位大虾帮帮 ...
1.作业最好于20.00前完成。只有效率高还是可以达到的。2.如果有练琴等安排，40分钟左右。3.上网看电视在工作日不要超过半小时，眼睛很重要，如果不注意，上初中很麻烦。4.最后在9.40前睡觉。睡前洗澡（女孩子要洗头的话建议20.00前洗，吹头发不好，让它自然干）检查书包收拾是否完毕，以便第二天...