世界上没有十全十美的事物，婚姻也是一样。再幸福的婚姻，都会存在一些需要当事人不断去解决的问题。在现代社会，婚外情是一个发生率很高的事件，但它确实也是一个对婚姻、对女性心理造成巨大伤害的事件。我们需要认清这样的现实，同时也要提高自己处理婚姻问题的能力和自我内心的力量，减少婚姻问题对自己、对家庭的伤害。
老公出轨并且已经回归，但妻子内心受到伤害，婚姻观、人生观都会因为遭遇最亲的人的背叛而发生改变，比如，有些妻子遭遇婚外情后，会产生糟糕至极的想法，觉得自己的生活毁了，变得消极、抑郁，陷入无力感中;有些妻子会以偏概全，产生这样的信念，“男人都会出轨”、“男人都靠不住”等。这其实反映了妻子内心的安全感、信任感受到了损害。
天晴导师：知名情感大V,人称情感挽回第|女神
对于这种因为老公出轨而产生心理阴影的个案，需要去修复夫妻之间的信任，重建妻子内心的安全感，帮助夫妻根据老公出轨的原因进行调整，减少今后婚姻出现类似问题的可能性。
一、处理压抑的痛苦情绪，恢复平静内心
根据来访者的具体情况，先帮助她去处理内心压抑的情绪。老公出轨，会让很多妻子处于应激反应状态，特别敏感、情绪化。这种心理状态又会影响他们夫妻日常的互动，有些妻子会因此变得格外控制，监督老公的一举一动;有些妻子会变得“歇斯底里”，把所有的情绪发泄到老公身上;有些妻子会变得冷漠，常常冷言冷语，被动攻击。
而当她的情绪在咨询室中得到了处理，内心就不会那么痛苦，同时因为得到咨询师的理解和支持，内心便多了一些力量，回到现实中，即使遇到了问题，她的情绪也不会像之前那么激烈，而是能够以一种相对平静、稳定的状态去处理现实中与家人、与老公的关系。
对于情绪的处理，因人而异。有些来访者比较适合宣泄法，有些来访者比较适合意象对话技术，有些来访者比较适合空椅子技术或认知行为技术，更多的来访者可通过与咨询师的沟通意识到自己问题所在即可改善情绪。
二、与求助者探讨婚姻状况，分析婚姻问题，客观评估婚姻质量 遭遇老公出轨，很多妻子会有一些“糟糕至极”、“以偏概全”的认知。比如，有些妻子会觉得老公根本不爱自己，会把过去的、现在的很多东西都全盘否定，觉得自己身处地狱;有些妻子会因这一件事情而觉得老公是一个不值得信任的人，觉得男人都会出轨，觉得男人都靠不住。
三、看清老公出轨的真正原因，化解内心的愤怒和怨恨
对于老公的出轨，很多妻子一直想不通，陷入矛盾的思维中：如果老公是爱我的，为什么会跟别的女人卿卿我我，为什么要伤害我;如果老公不爱我，那为什么不跟我离婚，为什么还要回来;如果老公不爱那个女人，为什么要跟那个女人说那些亲密的话;如果老公爱那个女人，那我算什么……这样的纠结，不仅快把她们自己逼疯，也让老公感到很为难，回答“爱”也错，回答“不爱”也是错的。
而这样的纠结并不能解决任何问题，因为无论老公怎样回答，怎样做，妻子都难以信服，因为真正的答案在妻子的内心。但妻子已经被自己内心的冲突、矛盾、痛苦弄懵了，“剪不断，理还乱”。当妻子内在充满焦虑、不安，她又无法处理自己的焦虑，无法让自己的心安定下来的时候，一般会选择控制外界，比如，她会说“是你没有按时回来，让我担心”，而不知道是因为自己无法控制自己的不良情绪，所以期待别人的改变来让自己心情变好。
把他当普通亲人吧
