总是喜欢胡思乱想怎么办？

我跟母亲搬到别的城市去住（老家这边还有父亲 奶奶和爷爷）所以我每个年底都会回老家 我朋友在外地上班 到年底也会回来 我们基本上一年能聚一次 我朋友每次回来 都会联系我 我很少联系他 因为我朋友回来感觉很忙似的 不是跟媳妇去洗澡就是逛街 前几天刚出来聚一次 回到家我就想 他会不会跟以前的同事或者朋友在外面吃饭或者玩 没叫上我啊 越想越心烦 还有就是我朋友的另一个人朋友 在我住的地方另一个城市买的房子 也就搬到那去住了 我朋友为什么去他另外一个朋友家了（他朋友住的地方跟我不在一个城市 但也不远 坐车就2个多小时就到了）每次我让他来 他都不来 是不是我俩的关系不好 我跟我朋友认识也有4年了 真的想不通