得了焦虑症怎么办？

我是大三的学生，4月份有一次恶性失眠，又有点心事受到惊吓，得了焦虑症。当时不是很严重。后来就请假回家了，在家带了20多天，好赖不惊恐发作了，好了许多。之后就回学校了，回到学校后，病又犯了。上课时有事不敢听课，怕再一次惊恐发作，每次发作真的很难受，心慌紧张的很厉害。白天生活头晕头痛，感觉身体不是自己的。现在也快放假了，我母亲让我回家静养治疗，其实我知道她是怕花钱，主要是家里穷没钱。我现在很苦恼，我的病症很影响学习生活，我应该怎样去对待？

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其他看法

第1个回答 2020-04-21

焦虑症很重要一点在什么呢放宽心态别跟别人比跟自个比只要你今天的我比昨天的我有一点进步你就应该满足以这个为标准来要求自己所以人生不满百常怀千岁忧没有那必要光思虑不行动那都甚于酒色对你的侵害

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谢谢回答，一切看开就好，心大点更快乐

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第2个回答 2013-06-17

正确看待惊恐发作，它来了，就深呼吸放松，静静等它过去，症状过去以后就继续生活。如果为症状焦虑、担心、紧张，会造成恶性循环，使焦虑症越来越严重，所以建议你平时做好放松，不去过度关注它，继续生活。看一看《森田疗法》有关的书籍，相信你会有所领悟的，祝好！追问

谢谢

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反复提醒自己，症状不会有任何危险，加油！

第3个回答 2019-12-12

焦虑症指不明原因的突然惊慌,恐惧,精神紧张,坐卧不安,濒死感,窒息感,失去自我控制感,不真实感,或大祸临头感,指导意见建议你最好采用“心理治疗加纯中药治疗”可以达到很好的治疗效果,中药可以起到辨证施治,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.

第4个回答 2020-05-02

病情分析：您好，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境，以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
指导意见：若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

第5个回答 2020-05-29

现在不是焦虑症，只能叫焦虑情绪。目前你对眼睛的担心是正常的，换成我，也会那么想的。但通过这次，你应该注意用眼卫生，现在的症状正是你的光明的兄弟在对你哭诉，说着：我那么爱你，帮你发现世界的美，…可是你怎么不爱我呢？

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