第1个回答 2019-12-29
寻找心情不好的原因,才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因,再把问题一个一个解决掉,不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点:找问题,分析问题,制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾,找个值得信任的朋友说出你的心里话,不愿说也可以写日记整理自己的情绪,你会发现有的烦恼想通了就没事了,有的烦恼需要你去付出行动,提起精神来不要呆着不动。要去关心别人,帮助别人,去掉你内心的消极思想,用乐观积极的态度,才能解决你所面临的问题。
第2个回答 2020-03-17
做自己喜欢的事情,我心情不好的时候就去打电动,难度调到简单,疯狂杀一通,来个千人斩,过过瘾,就好多了。反正尽量不要把坏心情撒在现实中来,那样只会给你造成后悔,甚至祸事,哥们我是深有体会的,后悔莫及啊。希望你把握好自己,年轻轻谁都有心情不好的时候,压得住火,懂得怎样应付,这,就是成功者必练得科目。本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-12-26
很多时候我们的心承受着太多东西,我们要学会自我调节。心情不好的时候,让心好好休息一下,要是听音乐不能排解,又没有可以倾诉的对象,可以一个人去郊区走走,呼吸清晰空气,看看花草什么的,会觉得很轻松,心情自然就好起来了;夜晚可以静静地看星星,整理自己的感情、思绪,也许就在静观夜空的不经意间会想通一些事,放开许多
第4个回答 2019-12-20
我觉得很实用的办法是,写日记,当你心情不好的时候,写一篇心情日记,不要觉得没用,其实当你写下第一笔的时候,就会感觉你有很多话要说,把心中的不愉快都写在上面,把你想说的而又不能当中说的写在上面,等你写的差不多了,你也会发现,你的心情也变了许多