楼上总是特别吵，怎么办？

实在是受不了楼上了！住在七楼楼顶，还养两条狗，狗窜来窜去的动静听得慎得慌。冬天大家都穿棉拖鞋，按理说听不见脚步声，可是她家的脚步声听的是一清二楚，而且明显听得出冬天，她家人穿的塑料凉拖鞋！噶地噶地的……时不时还冷不丁的“咣”的一声，什么东西掉到地上，那些豆子掉地上的东西就不说了，听得是一清二楚！可是这些动静白天也就算了，晚上半夜十一二点照样肆无忌惮的这么折腾，甚至大半夜经常听到那女人训孩子的动静，那声音简直堪称泼妇级的！就只听见她家孩子在那哇哇的哭，时不时的还顶上几句嘴，你说大半夜的你不睡觉你训孩子，这是什么毛病啊！这些也姑且可以忍受，最让我和我家人受不了的是什么，就是她家每天天不亮就起来，起来就从这屋到那屋的来回转，被迫，我总是天不亮就被吵醒，晚上睡那么晚，早上起那么早，我实在没有那个精神头。有次，早上天不亮又是走路声把我吵醒了，迷迷糊糊的我强忍着怒火不想大清早就上去找人家算账，可是不一会儿“咣当”的一声把我彻底惊醒，我实在忍受不了上去找她，那女人连连道歉，貌似很对不住的样子，可转过头来过了两天，该怎么折腾还是怎么折腾，我也懒得再上去找了，因为这已经是我第二次上门找她了！肯定不光我一家烦她家，楼里人都烦。每天晚上7点到7点半就会听到他家女人在楼下喊小孩的名字，然后小孩把狗放出去，一放出去不得了，楼道里真是“狗仗人势”啊！全是狗往往的叫声！还有，大冬天的，他家女人好像显摆自己多勤快一样的，总是拿把楼梯上拖得湿湿的，然后上面结一层冰，好几次我从楼梯上走的时候都差点滑倒，楼梯又比较陡，我年轻还好，要是其他年纪大的早就从楼梯上摔倒骨折了！
我很清晰的感觉到，我现在一听到楼上的动静就神经过敏、神经衰弱，一听到动静，头就嗡嗡的，一点也不夸张。谁有比较切实可行的办法帮我解决一下这个问题，在这儿先谢谢了！外加悬赏20！