大家快救我啊……

我教你吃饱还减肥的，我2个月瘦了三十斤！

我吃了一个月豆腐，晚上吃撑都没事，还饿不到自己，不过你得喜欢吃才行，我都是煮着吃。在加上稍微的运动，我每天都跑步 ，很健康还减肥~

如果你不喜欢吃豆腐，我建议你晚上吃煮的蔬菜，吃多少没关系，我现在每天晚上吃的都很撑，但是不会胖，我晚上有时候吃煮豆腐，煮土豆，煮番茄，黄瓜，。、、、只要是蔬菜你就一起煮，放点调料，很好吃~~

反正你还是稍微运动一点~~吃这个，再加运动，饿不到自己，还能瘦~ 绝对好~相信我！！我现在坚持晚上吃煮的~ 而且很撑没的问题！！！！

如果2个月瘦20斤我建议你每天跑一小时，我以前2个月瘦30斤只吃豆腐，然后每天跑40分钟~~

吃药就算了~~

既然你说到了死，那就第一招吧——死，人不在了就没有重量了

第二招，饿，胃病上身就甩不掉了啊 搞个厌食症就绝了
第三招，减肥药，可是那都是有经济效益的啊，副作用有没有自己考虑

人不健康了就没有幸福了
自然健康就好！

吃药对身害处是最大的，不防教你个食疗减肥法，只要你有毅力。我想你连死都不怕了，这个还是没问题的。试试吧。
瘦身计划 ­
　（早）竹盐＋酸奶：2克竹盐加1瓶酸奶，当早餐食用。 ­
　功效：酸奶瓦解便秘！1个月瘦18斤，腰围缩减5．5cm　 ­
　（午）红糖＋酸奶：2克红糖加1瓶酸奶，当午餐食用。 ­
　功效：甜酸奶越喝越瘦。1个月瘦24斤，吃掉双下巴。 ­
　（晚）酸奶＋脱脂奶粉：1瓶酸奶加1小袋低脂奶粉，搅拌后盖上密封半小时当晚餐用。 ­
　功效：怪味酸奶减腰腹肥。1个月减16斤，瘦腰无敌先锋。 ­
TIPS： ­
　　1．盐、红糖和脱脂奶粉每次是一小勺。 ­
　　2．以上早中晚三个方法，可任选一个使用，如果想加速度，也可以三个或两个一起用。 ­
　　3．对于易饿的mm，午餐可以吃平时午餐的一半，晚餐加个水果即可。 ­
经过真人实验效果如下,供参考（因人而异）： ­
1号mm ­
使用方法：酸奶＋脱脂奶粉 ­
效果：一周可瘦4斤，一个月瘦了16斤 ­
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2号mm ­
使用方法：红糖＋酸奶 ­
效果：没有运动，轻松瘦身24斤，消灭双下巴 ­
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3号mm ­
使用方法：竹盐＋酸奶 ­
效果：饮食照常，成功瘦身14斤，腰围缩减5.5cm
饮食减肥法我有好多，采纳我会给你找出来的。

你知道，外表并不是一切，与生命相比较，很明显，生命要重要的多。减肥，虽说没有亲历过，但好像很痛苦的样子QAQ，这种东西还是慢慢来的较好，还是别太浮躁，总会瘦下来的，只不过是时间长短问题。
每个可爱的小胖胖都是潜力股。加油吧，为了你你美好的明天！

那就少吃点 加上每天锻炼这样就会来了~~~~仰卧起坐 每天20（女）4组 不要靠的太近 中间间隔20分钟左右 要不会出肌肉的 要是男生的话 80个一组 一晚上4组 按个人情况 定 。
饮食要注意少吃 但是每顿多少要吃点 要不对胃不好~~~