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跑步初学者应该注意哪些问题
如题所述
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跑步应该要注意什么?
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其他看法
第1个回答 2017-03-13
跑步初学者应该注意的地方有很多,首当其冲的是跑步的姿态细节,要讲究从慢至快,步伐讲究小跨步,中跨步,最后讲究冲刺(大跨步)。呼吸讲究均匀,五步一呼,五步一吸。衣着讲究宽松透气型的运动服,鞋子讲究轻便型的透性运动鞋。跑步讲究初跑宜慢跑,短跑,越到最后时讲究快跑,长跑等注意事项。
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第2个回答 2017-03-13
跑步初学者应该注意哪些问题,一双合脚的运动鞋,一身合体的运动服,慢慢跑步,慢慢适应即可。
第3个回答 2017-03-13
选好鞋,慢慢跑,时间长了就成专家了。
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