调节日常生活，宁愿饿也不要有宵夜。吃饭别吃撑。最好每次用餐前都饿了1小时或者几十分钟。多运动。营养那些不是问题。啥都吃就好。不要偏肉类多。这种方法基本不会有反弹。。而且对身体也好。（各人不同。有所差异。。不能给详细的方法。参考参考吧）
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-12-03
这个需要锻炼。‘
真心的跑步的确很能减肥。
而且不反弹。
真心的跑步的确很能减肥。
而且不反弹。
第2个回答 2012-12-02
自杀，然后赶紧火化你就不用担心自己太重了
第3个回答 2012-12-02
据我成功减肥人士说 第1天吃8个苹果，第2天喝酸奶(这2天不吃饭） 过10天再来一遍 反复2个月
此方法很极端，谨慎使用
此方法很极端，谨慎使用
第4个回答 2012-12-04
割。。。。。。。。。这是一个长期的事情，不要太极端
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