抑郁症，撑不下去了怎么办！！！！

我得了中度抑郁症和焦虑症,压力大觉得脑子空白了,不知道该想什么了,觉...
1、坚持正常活动：当患有这方面疾病的时候，会出现情绪低落、对什么都不感兴趣的情况，所以有些人本来是可以正常上班的，也可以正常的做家务，但是他们去不上班，甚至连家务都不做，这样更加会让人们觉得自己很没用，在对于这方面的情况上，你应该根据自己的能力力所能及的完成一些工作上的任务，也可以...

感觉自己有抑郁症了,该如何自救呢?
平常多和家人或者朋友沟通交流，把自己的心结说出来，这样会让自己豁达很多。你要多参加社会活动，多和人接触，多向别学习，让自己充实起来，这样就能让自己没有时间去想一些乱七八糟的东西。时间长了，心态好了，承受能力强了，就不容易抑郁了。

我该如何从抑郁症中走出来,我好痛苦,我努力,好努力的挣扎,可是每天都是...
2、运动 运动的人是快乐的。实践证明， 运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者，一定要爱上运动，对于治疗疾病很有好处。3、哭泣 很多人认为哭是脆弱...

怎样走出抑郁症的阴影呢?
第一，不要抗争，选择接纳。 我们越是跟一样东西对着干，它的反弹力就越大。就如同深陷沼泽，越挣扎，陷得越深。 既然抗争起不到良好的效果，那就“化敌为友”，跟它做朋友，接纳它，跟它和平共处，这样才能更好的应对它。 很多紧张感都来源于冲突和对立，当我们选择放手，紧张感会得到缓解，...

抑郁和焦虑的最好治疗方法?
让自己充实一些，运动，旅游，有些个人爱好，找知己倾诉和释放。有时但靠自己的毅力是撑不下去的，适当去医院看医生吃些药物来帮助缓解症状和心情也很重要。慢慢的就会好起来的。

抑郁症朋友突然和我说撑不下去了,我现在该和她说什么,急
另外一方面建议他就医，嗯，如果你和他的家人比较熟悉的话，最好向他家人转达一下，她心情不太好，有这个抑郁的倾向并且有这种不想活下去的念头，嗯，然后大家一块关注一下他，每一个人的人生都有低谷，然后。然后就是在她这种比较低谷的阶段，多给予他理解和支持，让她心情好一点尽量 ...

...感觉自己每天都很消极 郁郁寡欢 感觉撑不下去18岁
抑郁、焦虑的话，建议你：平时，适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起讨论、解决实际问题。平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。找时间，...

我得了严重的抑郁症,我快撑不下去了
抑郁症是可以治愈的，要有信心坚持治疗，抑郁症的治疗：一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,...

高三女孩,抑郁症,怎么办?
好好活下去，最好的救赎就是你自己 这种想法的确很矛盾对吧，你不甘心自己的生活是这样的，可是你又没有办法去改变，可是，如果你真的去死了，就什么都没有了。父母对我们有期望，或多或少，或大或小，其实都是他们用自己的方式来告诉我们，生活不容易，想让你好一点而已 但是同样，我也知道，学生...

心情抑郁,怎么好起来?
患有抑郁症的人承受着巨大的心理痛苦,很多普通人是不可能感受的到,甚至有一些人认为抑郁症的人就是矫情,抑郁症主要以抑郁情绪为主,自己不能自主的控制,想让抑郁得到缓解,让心情好起来可以尝试以下办法。 每个人对自己的影响让自己反馈给对方的态度应该是有所差异的,但是抑郁患者对所有的人都有相同的情绪态度,这样...