感觉自己快要崩溃了,想崩溃但是却一直压抑着,怎么办我感觉我撑不下去...
一定要释放出来，不能让自己陷入痛苦的煎熬里，所以你得必须释放出来，你可以来海边或者是山上，大声喊出来来，把自己心中的郁闷都释放出来，这样的话就会有很好的效果，一定要理智的选择，这样对身心都有很大帮助。
...不想做任何事情也不想想任何事情就感觉郁闷
方法是:一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流 二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点 三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己 四：多参加体育锻炼，提高身体素质 五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错 六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看...
郁郁寡欢,对任何事都提不起兴趣,也不想跟人交流怎么办?
第一，让自己忙碌起来，当你内心完全没有间歇去顾及情绪了，就能够做到不郁郁寡欢。第二，越不想与他人相处就越得出去参加社交活动，你需要与内心的负面做抵抗，才能够做到扭转局面。
精神快到崩溃边缘,怎么做才能让自己缓解压力?
一：倾述 我会找到自己的好朋友，甚至是去心理咨询师那里倾诉，自己所遇到的问题和压力。把自己所有不满和所有的困难，都毫无隐瞒的说出来，相信我这是一种缓解压力非常好的办法，并且朋友或者是心理咨询师也都会给我们一些良好的建议和意见，从而能够让我们更好的去面对生活中的压力。二：运动 在有不满...
烦恼的事太多了,压的我好累.我该怎么办
我好累好累,满脑子都是烦恼,我该怎么办人生有太多不如意,太对烦恼,所有烦恼本就是自己引起的,如果自己把事情看开点,想开点,对待事情和人更加宽容点更加大度点,如果自己更加勤快点,等等,那么也许烦恼就会少一点。烦恼的事情太多了,该怎么好好解压啊第一步,精神超越——价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、...
心情特郁闷怎么办?老是开心不起来,做事也没有激情、
做事情要洒脱一点，不要钻牛角尖，我要是郁闷的话，我就会买些零食回家大吃，这样心情会好些，或者看些搞笑电影来缓解自己的心情
当你心累,万念俱灰,感觉快要撑不下去的时候,是怎么调节自己的?
一定要找自己的闺蜜或者是好朋友聊一聊，把自己的烦恼诉说出来，这样就能调节自己的情绪，让自己的心情好一些，坚持下去就能渡过难关。 当你的心累万念俱灰的时候，感觉快要撑不下去的时候，就什么都不要去想，经常去多做做运动，听听轻音乐，调节一下自己的心态，顺其自然，时间久了一切都会好的。
心情极度郁闷的时候怎么办`?
心情失落就是郁闷,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?或者说过去的不开心就让它过去,不可能因你不开心就不发生。 缓解压力的方法:大声吼将心里的怨气发泄出来,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也...
...无敌崩溃,实在受不了了,而且我也说不出来,怎么办?
把一切亲情友情爱情放在一边，静下心来，好好的睡一觉，第二天醒来，忘掉所有不愉快，迎着朝阳出去散散心！
...很想哭啊,但我不能哭,我也说不出来问题,以后怎么办?
这个得需要你自己调整，一天到晚不要把所有事情想的那么糟糕，放不下也得放，开心了就笑，不开心待会儿再笑。我理解你这种心情，我也是每天都挺抑郁的，心态特别不好，有时候还经常头疼，特别难受。真的，这和我们的心态有关系，把心态放平，慢慢调整过来，会一天比一天好一点，有时候心情不好的时候想...
