心里总是感到焦虑不安，总担心以后的事。怎么办？答得好重重重赏！

我现在仅是一个初一学生。每天都感觉时间很快，看着时间一点点过去，总想做些什么，又无能为力。有人说：“你可以丰富一下生活，参加一些活动活着做些事。”我也知道，可我就是办不到。总是想人活这有什么意义？我的生活太平淡太无味，以至于我可以知道接下来会发生的事，简直让我崩溃。我只有认真做一件事时才没那么悲伤和紧张，（而我很难认真做一件事）而其他时候，我总是焦虑我还未完成的任务。我会不断设想接下来的状况，可总是想到不好的。就这样每时每刻自己折磨自己。那些道理我听了无数遍，可它并没有太大用处。我很难改变我的性格。事情是一件一件来的，而我却在反复焦虑。好不容易过了一个坎，可总有下一个坎来。我担心，我会一直这样。我害怕面对很多人，我害怕遭到否定与嘲笑。例如音乐课大家要轮流才艺展示，我会想哪首歌不落伍、不难听、不会遭到大家的讥讽，然后再想我唱得怎样，当时场面如何，同学们会怎样嘲笑我，图中会有哪些意外，老师对我的想法，我和同组同学之间的差距......接着，我又会想再往后担心焦虑的事。我一个知心的朋友也没有。我无法发泄心中的悲愤，使我更加的犹豫。我曾多次想到死亡，但又知道不能死，也不敢死。这也便更加折磨着我。我该怎么办？谁能告诉我？（如果能真正解决我的问题，我愿意把所有的分都赏了!虽然不多。）
PS：不管是否有帮助，还是要感谢所有认真回答了的朋友！