第1个回答 2013-04-16
我以前高考的时候也经常出现类似的现象,是你现在学习的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心情欠佳,需要调节心态, 使自己身心健康。
适当调整学习与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
平时吃点吉林敖东制药的安神口服液、天狮增强记忆力的智力宝、天狮的高钙冲剂、安利的B族、吃点中药这些一块搭配能改善你的情况,高三那年就是这样调好的!千万记住安利只能买这一个,其他的都是转基因的,对人体有害,天狮钙世界第一,智力宝我吃着效果很好,所以推荐,你要认为花钱多,就吃中药调节调节。
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,高考顺利,生活愉快!
亲,要采纳哦,都是我真实的心得!
第2个回答 2013-05-10
心里方面的废话我就不说了,那些东西想要改的话很慢,即便改过来了也来不及了。我从生理角度讲吧,你应该知道人体的情绪变化都是源于体内脏器的运动,而各脏器的运动是否能有活力且相互平衡要归结为肾动力,即便年龄没老,肾没动力了和老了没两样,和老年人的唯一区别就是你的新陈代谢快,补充能量快,但这些是远远不够的。如果你想迅速改变这种状况,就去买一盒西洋参含片来试试,增加肾动力和免疫力的效果很明显,反正也不贵,你不需要全部服用,只需要按照包装上用法用量坚持服用半盒就可以,然后停药。走神儿,马马虎虎,其实也是疲劳的一种表现,甚至上课时候困,可该睡觉了却失眠,西洋参可有效改善这些现象。但是,切记:1.不能多吃,是药三分毒。2.是西洋参含片,而不是西洋参片,西洋参片药性补性太大不适合年轻人。
第3个回答 2013-04-16
首先调整好自己的心态,还有2个月,很短暂,但是安排好了真的可以提高很多。
再就是不要去想考不好了怎么办。因为什么事情都是未知的,能做的只是在考前尽可能多的学习学习。高考可能只看你最后的那个考分,但是你的人生是你长久的努力所造就的。其实经过这么多年的学习,本身已经积累了很多知识了,不妨把高考当做一个自己发挥的舞台,穷尽你十多年来的所之所学。发挥的不好也没关系,因为学习不是唯一的出路,关键是做事要有自己的想法、自己的节奏,这样你做什么都会有所作为的。
最好的状态就是有紧迫感,又不至于太紧张,然后能够比较好的做好计划和适时地反思自己的问题。
加油!
第4个回答 2013-04-16
调整一下心态,给自己制定一个可以完成的任务,不要想太多,最后的不到两个月的时间是能抢多少分抢多少分的,给你推荐两个课程,希望对你有所帮助
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