心理恐惧问题
是这样的 本来最近去医院做了个体检各项都很好，心理很高兴。前几个月因为点事情比较郁闷，所以检查了一下，本来很高兴，可后来无意中在网上看了个帖子说什么胸透是检查不出来什么的，要是有什么肺癌什么的查出来就是晚期了，早期没反映也查不出来的。我就越查越离谱，就去查一下肺部肿瘤什么的。越看心理负担越大，而且还越想看。最后查资料的结果确实是有大部分被查出来都是晚期了，而且有1/3没什么症状。过后的2天我就开始睡不着觉，这一周基本在焦虑之中，我的身体没什么反映，肺部也没什么不适。可是我的脑子已经进入了一个模式，现在没症状也许以后有了就是晚期，一直处在焦虑之中。然后又看到一个了关于什么抑郁有容易致癌，我又想到自己原来一年还经历过抑郁症。又查了一下中医忧伤肺，我已经怀疑体内是不是有了，现在真是很焦虑也后悔为什么要看那个帖子，整天就象吸毒一样不能自拔，我想把这些忘记，可是我做不到。当看到那些在球场上在街上快乐的人们，感觉世界很美好，我就更感到悲伤，那个念头又来了。只想发这个看看大家有什么看法，我不奢望一个回答就能解除我的痛苦，只希望能否看到一个帖子有一点共鸣。先谢谢大家能看到这帖子和回复！
还有我想问一下大家要是看到了那样类似的帖子心理会恐惧吗？了解一下你们的心理。也可发到我的百度邮箱和我交流。
你如果天天生活规律，多吃蔬菜水果等建康食品，坚持锻炼身体。即使有一些小毛病也会自己好了。不要天天吓自己。
你如果真觉得哪里有可能出问题，干脆到比较大的医院去找专家彻底查查不就放心了？干吗要整天瞎猜。
1.你怀疑自己生病了.
2.你不相信胸透的检查,觉得它检查不出自己的问题.
3.你很害怕得肺癌.
4.这些想法在许多地方捆饶着你..
分析一下:
1.你和正常人一样.
2.胸透也告诉你，你和正常人没有区别.
3.检查不到问题的人中患肺癌的很少很少,绝大多数还是正常人.
4.中医可以帮你解答你身体上的问题.中医的诊断是很有预见性的.
5.其实死也不是可怕的事情.虽然不是享受幸福的天堂,但也绝对不是遍地荆棘的地狱.
6.抛开病不谈,不该为未来的事情伤现在的心,不是吗?
什么是恐惧心理怎么办
1、在生活中我们如果产生了恐惧的心理，这时候可以直接将恐惧的事情给记录下来，通常情况下记录之后，我们再细细的看一下自己所记录的事情，慢慢的就会发现恐惧其实并没有那么可怕，而我们每天坚持看这些恐惧的事情，就会发现这些所谓的恐惧真的是莫须有的。2、如果我们面对一件非常恐怖的事情之后，我们需要...
如何消除心中的恐惧心理?
恐惧心理产生的原因有一点就是缺乏与他人的有效沟通，导致心中积郁才产生的恐惧。因此我们可以在平时的生活中，多需求朋友亲戚的帮助，跟他们谈一次心，将自己心中的恐惧说出来，让亲戚朋友为自己出谋划策，这样可以很有效的消除恐惧心理。4、适量运动 人在恐惧之时，身体也会做出相应的反应，比如喜欢独处...
什么是恐惧心理 如何克服
1、人们在生活中产生恐惧心理是情有可原的，但对于大众来说，面对恐惧我们需要战胜恐惧，当战胜恐惧的时候需要寻找合适的方法，比如跟别人交流沟通。2、一般我们在生活中跟别人交流沟通的时候，可以将恐惧降到最低点，另外需要不断审视和观察，才能够让恐惧者慢慢明白，产生恐惧其实并不是大问题，而我们到...
怎样克服心理上的恐惧?
2. 制定计划：制定一个逐步克服恐惧的计划。开始时，可以选择一些相对较小的挑战，然后逐渐增加难度。这样可以帮助你逐渐适应并克服恐惧。3. 寻求支持：与家人、朋友或专业心理咨询师分享你的恐惧。他们的理解和支持可以帮助你更好地应对恐惧，同时他们的建议也可能为你提供新的视角和解决方法。4. 学习...
怎样克服恐惧心理
克服恐惧心理是一个长期的过程，需要持续的努力和自我培养。以下是一些方法和建议帮助克服恐惧心理。1. 接受恐惧：首先，要意识到自己的恐惧是正常的，每个人都有恐惧的感受。不要否认或逃避恐惧，而是彻底接受它并直面它。2. 了解恐惧来源：尝试找出恐惧的原因和触发因素。了解这些会有助于更好地处理和...
如何克服恐惧心理
1. 理解恐惧的根源：探索你的恐惧是如何产生的，这可能涉及对过去经历、情绪创伤或潜意识的信念的反思。明确恐惧的触发点有助于你更有效地应对和克服它。2. 直面恐惧：不要逃避，而是逐步接受和适应你所害怕的事物或情境。通过渐进式曝露疗法，你可以控制恐惧的逐步减少，并增强自己的应对能力。3. 寻求...
怎样克服恐惧心理?
克服恐惧心理是一个个体化的过程，因为每个人的恐惧来源、程度和应对方式都可能不同。以下是一些建议，帮助你克服恐惧心理：1. 认知恐惧： 了解你的恐惧，明确其来源和触发因素。通过深入了解恐惧的本质，你可以更好地掌握情况，从而减轻其影响。2. 逐步面对恐惧： 采用渐进式的方法逐步面对恐惧，而非一次...
焦虑,恐惧,害怕的心理怎么克服
1. 认识和接纳情绪：首先要意识到自己的焦虑、恐惧和害怕情绪，并接受这些情绪的存在。不要对自己感到羞耻或否定，因为这些情绪是人类正常的生理和心理反应。2. 深呼吸和放松练习：学会深呼吸和其他放松练习，有助于减轻情绪的紧张和焦虑感。3. 逐步暴露：对于恐惧和害怕的情境，可以尝试逐步暴露自己于...
人为什么会产生恐惧心理?
为什么人会产生恐惧心理？1. 对情景不够熟悉掌握：当身体处于一个没有体验过的环境，或者没有完全熟练掌握的环境下，就容易感觉到恐惧。主要是因为内心的不安全感导致求生欲被激活。例如，一个人从来没有坐过过山车，也没有跳过伞，在第一次做这些事情时会因为不能掌握而感觉到紧张焦虑，引发恐惧。2....
焦虑,恐惧,害怕的心理怎么克服
寻求支持：和亲近的人交流，分享自己的感受，获得理解和支持。寻求专业帮助：如果焦虑、恐惧和害怕情绪严重影响日常生活和心理健康，建议寻求专业的心理咨询和治疗。专业心理健康专家可以提供个性化的帮助和支持。学会应对策略：学会使用积极应对策略来应对压力和挑战，例如制定合理的目标和计划，寻求解决问题的方法...
