为什么每天半夜自然醒, 再也睡不着,天亮时又会很困呢?
其实出现这样的情况，是因为身体机能出现了问题，这是一种病得看、得治。每个人的体质不同，所以出现这种情况的原因也就不懂。有些人是因为肝脏出现了毛病，也有的人是因为肾脏出现了毛病。当然这里大家不要太过紧张，不是肝肾器官的损伤，而是从中医角度来讲气血津液的不足。有些人肝阳上亢，除了有...
聊一聊经常睡不着,凌晨3-4点醒,是什么情况?
还有一种是更年期各种情况引起的各种不适，而造成的睡眠障碍，需要药物调理或自我调解心情，保持心情愉快也会得到很好的缓解！等更年期过了症状也会消失了。你每天夜3，4点就醒了，说明是生物钟定位了，到那时也准时醒了，再也睡不着了。也许本身有其它问题，最好去看医生再做定论！
青少年为什么晚上会胡思乱想睡不着觉持续有几天了都要到天亮才能睡去...
青少年晚上睡不着，可能是日常学习生活压力大、精神紧绷引起，要注意放松自己，可以多参加集体活动，多锻炼来疏解，比较严重的可以通过中医中药调理，以针灸辅助。不建议立刻使用抗失眠或者抗焦虑的药物，因为精神类的药物的副作用比较大。若晚上睡觉之前做比较剧烈的运动，这时大脑还处于比较兴奋的状态，也会...
每天凌晨3、4点总醒来,然后睡不着,这是怎么回事?如何改善?
5、心肌缺血造成 如果心脏供血能力不足，那么睡到半夜时血液和氧气慢慢减少，心肌就会缺血，出现代谢不足的情况，从而会感觉呼吸困难，喘不上气来，就自然让人一下子醒过来了。6、更年期导致 其实不只是女性朋友会面对更年期的困扰，男性朋友也有更年期症状，到了更年期内分泌会出现紊乱，就容易在凌晨3、4...
一到凌晨三四点就自动醒,再睡不着了,是什么原因?
另外，肝脏出现问题后，褪黑素的分泌也会受到影响。褪黑素和人的睡眠质量息息相关，当人处于夜晚，黑暗降临的时刻，褪黑素分泌会变得活跃，人在褪黑素的作用下会产生想睡觉的感觉，人的肝脏一旦出了问题，即使到了夜晚，褪黑素分泌的量也不足以令人正常进入睡眠，这就是失眠的成因。上文提到的蒋先生...
半夜醒来后再难入睡,小心哪种病?
抑郁症是生活当中常见的一种疾病，可以让一个人在睡梦中提前醒来，醒来之后就无法入眠。症状会持续几周或者更长，才能慢慢恢复。人心情郁闷的时候让人的神经就处于高度警惕的状态，在睡眠的时候就会造成夜里时常的惊醒。给人的心理也造成了严重的创伤，严重抑郁症患者，甚至会威胁自己的生命。睡眠不好很...
总是睡到凌晨三四点醒,还睡不着了?问题出在哪?从五方面找
朋友岚岚凌晨四点三十分钟左右发来消息，“唉，又睡不着了，最近不知道怎么回事，一到这个点就醒了，睡得好不安稳...”隔着屏幕，na姐都能感受到半夜突然醒来然后想睡又睡不着的痛苦！奇怪的是，有人可以做到一沾枕头就呼呼大睡，一觉到天亮，而有人却跟岚岚一样，总是凌晨醒来就再难以入睡呢？
睡眠不好,晚上总是醒四,五次,如何治疗?
采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的...
晚上睡不着,反复惊醒
实在睡不着，那就睡个带有意念的“子午觉”另外，中国人有午睡的习惯，这个习惯非常好。因为中午11点~13点又到了阴阳交替的时候。这时候，阴气最弱，阳气最盛。如果这时候，你能休息上三四十分钟，又能起到养阳的效果。这样一来，子夜养阴，午时养阳，当然就有利于养生了。我有个朋友，是名网络工程...
我小时候就经常半夜醒来就睡不着的情况,到最近两年天天都是半夜两点多...
一个是从身体上调节，一个是从心理上调节。睡前两小时散步40分钟，喝杯热牛奶，不要空腹。比上一天多睡十分钟也要开心，即使早醒了也要明白可能暂时有反复的。如果可以的话配额服用柏子养心丸更好。请采纳。
