同时患有强迫症和恐惧症怎么办？

有强迫症或是臆想症或是恐惧症怎么办?有时候就是控制不住的去乱想,联想...
其次，转移自己的注意力。当强迫出现后，让自己听音乐大声读书来停止无意识的强迫行为。再次找朋友监督自己，当我们表现强迫时，让他们提醒自己。最后，通过心理咨询和药物治疗彻底摆脱强迫症。

最近怀疑自己得了强迫症,焦虑不安,莫名的紧张,影响到睡眠,很痛苦_百度...
你好，强迫症有强迫与反强迫，从你的资料来看，并没有这样的症状，可能是因为心理压力过大，从而出现失眠与一些不良情绪，建议多放松自己的心理压力，多调整好自己的不良情绪

强迫症,社交恐惧症,焦虑症有得救吗?
首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然,这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”,实际上就越是强迫自己...

我很多心理问题,抑郁症,焦虑症,强迫症,表情恐惧症,内向,害羞,每天像...
乐观一点，多和周围的人交流和相处，会慢慢变好的。很多年轻人都有这样的心理，其实真的是什么问题都没有，只不过是不够自信，不敢和别人交流罢了，克服心理障碍就好。

我有强迫症还有恐惧症怎么办
安排一些有意义的事情做，充实自己的生活。养成良好的生活习惯，适当拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，适当多一点户外活动、体育运动、人际交往，平时适当多接触一些人、事、物，多与他人交流、谈心，发现并纠正自己不正确的思维方式、生活习惯，提高为人处事水平。治疗强迫症，建议咨询心理医生。日常生活中，...

我有强迫症怎么办还有尖锐恐惧症怎么办
建议咨询心理医生。可以参考使用：认知疗法、行为疗法（含系统脱敏疗法）、森田疗法、正念疗法，等。平时建议开阔心胸、视野，适当户外活动、运动，多与他人交流、谈心。

我有社交恐惧症和强迫症。还很自卑。请问怎么解决?
社会的压力确实很大，但要认清自己并没有患社交恐惧症、强迫症等疾病。自信心的建立是关键，要善于发现自己的长处，明白人无完人，别人不可能在各方面都比你强。你的长处和他人的长处各有千秋，综合起来，我们都是平等的。在与人相处时，应自信挺直腰板，对自己长处感到自豪。自卑感往往源于对某些方面...

强迫症很严重怎么办 好像是社交恐惧症或被害妄想症 总是不相信任何人...
如果情况严重，那就需要就医治疗，请心理医生来给你做疏导、调理。如果情况比较轻，自己能够控制得住，那就可以用自己的理智去战胜感情了……既然明知道自己是强迫症、社交恐惧症等问题，那么在自己心底，就非常清楚，自己所害怕的那些事情，其实都是不存在的。根本就不是问题。于是，自己可以克服心理障碍...

我有轻微的焦虑症和比较严重的强迫症,是个高中生,我因为总是想得太多...
带着症状去散步，适度锻炼，逐步加长走路时间，你的症状很多人都有过，甚至比你症状多，都可以恢复的，你一样可以。总结，你的神经疲劳了，让它休息吧，放松它吧，适度锻炼它吧，你的担心，恐惧，胡思乱想会让你的神经继续疲劳，不能战胜自己，你将永远成为奴隶，要拿出勇气，最后祝你好运！！！

严重强迫症和严重社恐 怎么办
我过去看过一本书籍，还可以，叫《走出焦虑风暴》，豆瓣评分也比较高，好像专门是为强迫症，焦虑症，恐惧症，自卑症冲突苦痛心灵所写。我复制一段话给你参考一下，记得打赏哦。原话：不论症状是什么，请接受它的助缘 在这个世界上有不少心病(强迫症-焦虑症-社交恐惧症)可能不是人类在疗愈它，而是它...