分手后，心情就一直反反复复的，时好时坏。很难受，有什么好方法解决？
分手后，精神集中力下降，情绪比较低落，头疼，烦躁，困乏，胸闷。渴望摆脱，很是忧郁。4个月前，和GF分手了，我们两个谈了差不多5年，但是最后她还是跟了别人，背叛了我。导致了以上一系列持续的不良好现状，老是打不起精神，低落到不行，病了一场，后来为此工作也辞职了，堕落了3个月。亲人和朋友期间给了我很多帮助，尤其是爸妈还为此每天还给我空间和时间鼓励我。每当看到年老的爸妈白发并头的时候，心里就很不是滋味。所以还是决定下定决心好好出来工作。但是，却总是集中不了精神，尤其上下班的时候看到那么多人的时候，心里更是特别难受。为此，我睡眠质量从之前一睡到天亮到现在的每晚失眠。前段时间出去旅游了下，可是情况只是好了一点而已。我也在努力着不让自己去想这些，但是就是控制不了自己的头脑。我不知道我是否已经得了忧郁症了都。因此，渴望各位经验丰富者来出点注意拜托这个困境，如何尽快走上正常的生活。嘿嘿～安慰人的就别来了，要方法。看到网友们类似的经验，但是感觉可取的东西不是太多。因此更迫切希望有过类似感情问题，如何走出困境的方法告诉我，5年的感情啊，就分了，真是打击太大了。一下子接受不过来。就没点闪出火花的的建议和方法了吗？ 谢谢各位网友们的耐心和帮助。
先说一点，你就是太在乎她了，说真的五年挺不容易的，可是你觉得你现在这样有用吗？她都领完证了，你这边还要死要活的，为什么不好好的，证明没有她，你能过的更好，这样只会让她瞧不起你！你想过没，她可能早就背叛你了，只是你一直没发现而已！别人说什么都是没用的，还是要看自己了，毕竟旁观者清吗...以后的路还很长，让自己高兴起来，让她后悔去...有一个方法，注意转移，你就是太在意了，把自己所有精力都放在工作上，可以试着不去想她，可能会很难，但是可以慢慢来，一天、两天、三天.....直到彻底的忘了她！自己和父母才是最重要的不是吗？好好想想自己的父母，他们不容易....
分手后，精神集中力下降，情绪比较低落，头疼，烦躁，困乏，胸闷。渴望摆脱，很是忧郁。4个月前，和GF分手了，我们两个谈了差不多5年，但是最后她还是跟了别人，背叛了我。导致了以上一系列持续的不良好现状，老是打不起精神，低落到不行，病了一场，后来为此工作也辞职了，堕落了3个月。亲人和朋友期间给了我很多帮助，尤其是爸妈还为此每天还给我空间和时间鼓励我。每当看到年老的爸妈白发并头的时候，心里就很不是滋味。所以还是决定下定决心好好出来工作。但是，却总是集中不了精神，尤其上下班的时候看到那么多人的时候，心里更是特别难受。为此，我睡眠质量从之前一睡到天亮到现在的每晚失眠。前段时间出去旅游了下，可是情况只是好了一点而已。我也在努力着不让自己去想这些，但是就是控制不了自己的头脑。我不知道我是否已经得了忧郁症了都。因此，渴望各位经验丰富者来出点注意拜托这个困境，如何尽快走上正常的生活。嘿嘿～安慰人的就别来了，要方法。看到网友们类似的经验，但是感觉可取的东西不是太多。因此更迫切希望有过类似感情问题，如何走出困境的方法告诉我，5年的感情啊，就分了，真是打击太大了。一下子接受不过来。就没点闪出火花的的建议和方法了吗？ 谢谢各位网友们的耐心和帮助。
先说一点，你就是太在乎她了，说真的五年挺不容易的，可是你觉得你现在这样有用吗？她都领完证了，你这边还要死要活的，为什么不好好的，证明没有她，你能过的更好，这样只会让她瞧不起你！你想过没，她可能早就背叛你了，只是你一直没发现而已！别人说什么都是没用的，还是要看自己了，毕竟旁观者清吗...以后的路还很长，让自己高兴起来，让她后悔去...有一个方法，注意转移，你就是太在意了，把自己所有精力都放在工作上，可以试着不去想她，可能会很难，但是可以慢慢来，一天、两天、三天.....直到彻底的忘了她！自己和父母才是最重要的不是吗？好好想想自己的父母，他们不容易....
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2017-09-01
不好的心情，心情的痛苦和难受，总会过去的，也许需要一个月，也许是一年，也许是十年，总之，总会过去的，没有什么现象和内心的感受是永恒的，都是不断在变化，心情也包括在其中，所以顺其自然就好，该放下的就放下，南无文殊菩萨。
第2个回答 2017-09-01
正常的，失恋就是这样的，找点事情来做吧。
第3个回答 2022-05-29
我现在也是反反复复的，那些什么安慰话啊，什么看时间，出去玩啊，都没有用。有时候半天心情好一下半天心情有乱想了。现在感觉的就是孤独和凄凉朋友陪伴是代替不了的。现在想快速解除这个烦恼只能在从新有一段感情。
第4个回答 2017-09-01
正常
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