第1个回答 2019-03-23
中午还是需要休息的,为什么呢?因为我们想要下午有一个特别好的工作状态,或者是下午想要去上学,上得更加的有精神状态,这个时候就必须要休息一会儿,如果不休息一会儿的话,那下午的精力肯定是不够的。但是有些人总感觉中午睡了一觉之后,反而下午会觉得越来越困,那主要就是你睡的时间没有把控好,如果你能睡一个小时左右,这样的话,对你的精神状态是非常有好处的。然而睡醒了之后我们也是需要洗漱的,当你用一盆冷水,然后进行洗漱的话,这个时候就会觉得特别的清醒,然后你什么都不做,然后这个时候你的眼屎也开始睡出来了,这样的话,你其实是非常累的,然后眼睛也是有点睁不开的。所以我们要注意我们休息的时间,中午的话尽量休息一个小时左右就可以了,但是这一个小时的过程当中一定要快速的进入睡眠状态,只有这样的话,才可以快点醒过来,然后下午上课或者上班的话才会有一个更好的精力,不要睡的太多,也不要睡得太少,睡得太少就感觉,还是特别的困,睡得太多的话,就会觉得,自己这个时候,更加的困了。所以一定要掌握这个睡眠的时间,这样才可以让我们在充分的休息之后,得到一个更好的精力。
第2个回答 推荐于2016-04-28
很简单,你身体处于亚健康状态。但是你去医院做全面检查,医生是检查不出来什么,医生的标准是病理标准,这个世界健康的人只有15%,中间75%处于亚健康,你现在总是很疲劳,说明身体脏器处于病理状态的边缘了,下一步就是疾病,睡了很久还是疲劳,有很多种可能,我说几种你几种你参考下:1、睡眠质量不好2、工作压力大3、肝功能受损4、肾虚。这几种情况都有可能。本回答被网友采纳
第3个回答 2013-07-05
午睡太长反而疲劳
因为人体不断在新陈代谢、细胞运动,而睡眠超过自然规律反而会越睡越累,刚起床就感觉疲劳。
同样需要注意的是,午睡时间应控制在15~30分钟比较恰当,最长在1小时以内,否则超过了这个限度,由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段,不但不容易醒,醒来后还会有轻微头痛或全身无力的感觉。
第4个回答 2013-07-05
由于大脑没有完全的清醒,还处于休眠期,还没有完全适应,所以你会感觉醒来后比较累!~~