不过以后你不做了
会反弹的
!!仰卧起坐对身体负荷太大
不建议女性朋友,,做做瑜伽
蛮好的
...肚子上有一坨肥肉 怎么办 每天晚上做50个仰卧起坐有什么好处_百度知 ...
每天做50个仰卧起坐可以把肚子减掉，让肚子变的更好看，女生没必要练出腹肌，只要把肚子减掉就好看了，如果真要练腹肌，不仅要做仰卧起坐，还要每天坚持锻炼。这样才会变的更苗条。合理的饮食习惯也很重要哦！
肚子上的赘肉是否可以通过仰卧起坐减掉,每
病情分析：你的情况可以通过仰卧起坐，每天做50到100个，坚持一个月就可以减掉。指导意见：你好，建议你一定要坚持一个月如果不坚持会反弹的
仰卧起坐能减肚子吗
每天坚持做有利于增加腹部肌肉的体积。但是如果腹部的皮脂比例过高，单纯进行仰卧起坐锻炼并不会达到很好的减脂效果。美国运动医学学会的研究表明，脂肪的动员和代谢是一个全身的过程，局部针对性的减脂很难实现。因此，即使是针对身体局部的减脂，也应该进行长时间、中等强度的有氧练习。每周3次以上，每次40...
在床上有哪几种健身的办法可以瘦肚子?
可以这么说吧，只要我们每天坚持50~100个仰卧起坐，那么不到半年时间，我们不只会减掉肚子上的赘肉，甚至会让我们惊喜的发现有了8块腹肌的痕迹，当然如果是太胖的情况下，那么就不可能实现这个目标了，因为如果我们肚子上的脂肪过多，那么想要达到这个效果，就要加大运动的强度和时间。当然，除了仰卧起坐...
每天做50个仰卧起坐能减肚子吗
只是做50个仰卧起坐只能起到一点锻炼腹部肌肉的作用，对于减腹部多余脂肪（小肚子）没有效果的。有氧运动可以减去腹部多余脂肪，而腹肌锻炼动作可以对腹部塑性，下面我把减脂和练肌合二为一：原地跳1分钟，仰卧举腿10个 原地跳1分钟，卷腹10个 原地跳1分钟，仰卧举腿10个 原地跳1分钟，两头起10个 原...
每天做50个仰卧起坐能减肚子吗
可以的，经常做仰卧起坐是可以减掉肚子的，但是是一个长期坚持的过程，每天坚持锻炼一定会有一个好的效果的！望采纳！
每天50个仰卧起坐可以减肚子吗
俯卧撑是健身运动，是健身运动当然可以减肥瘦身啦，总得来说做仰卧起坐是毫无疑问有益处的，只不过是50个的确是少了一点。减肥瘦身也罢，运动健身也好，全是一个由浅入深的全过程，应当从10个刚开始练到100个算1个档，随后是200个。此外减肥瘦身不可以只做仰卧起坐一个姿势，应当每一个位置都去锻练...
每天晚上睡觉前做50个仰卧起坐能减掉肚子肥肉吗??
不能..!因为减肥是需要自己的耐性的!因为你的肥肉经过锻炼会变成肌肉!变成肌肉以后你就一定减不到了的!所以我还是觉得你先从吃这方面入手!然后再配合适当的运动去调节才有用!
做仰卧起坐多久才能减掉肚子
做仰卧起坐多久才能减掉肚子1 仰卧起坐是一个快速燃脂的锻炼凡是，只要每天晚上做50个仰卧起坐（抱头的那种），坚持两个月，即见成效。当然，说到收腹，仰卧起坐另外一个作用就是锻炼腹肌，如果有想收腹减肥之余，还能练出人鱼线或者马甲线的朋友，可以跟着来学习一下腹肌锻炼的一些基本方法，简单易学...
一天50个仰卧起坐,能减肚子么
连续做是可以减掉的 但是减去的是上腹部 小肚子还得是卷腹运动
