我经常会控制不住的暴饮暴食，好痛苦，怎么也改不掉，有谁可以帮帮我，真的很严重。希望有个真心的朋友教

暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。
饮食紊乱通常需要专家的帮助，但是自我帮助也会有效，但是认知行为疗法尤其有效，特别是家庭咨询、心理疗法、上门治疗、抗抑郁药也都有效。关于健康和营养的教育会有帮助，但是最终还是取决于病人自己的决心。需要学会怎样去改变自己的行为，怎样重新训练自己的身体来识别是否过饱，养成正常的饮食习惯，使自己远离食物瘾。最重要的是，自己需要去除关于个人体重对个人影响的障碍思维和感觉，调整负面的身体形象。追问

你说的很真切，我有瘾，整天待家，都嘴巴闲不住，既使饱了也会不停吃再去吐，我控制不住，

吃了后悔死，很难过，有不太想活的感觉

追答

你就按时吃饭，平时不要买一些小吃食品回家

追问

恩，不买零食，我改

追答

这个在没有吃的情况下你就不会出现那种暴饮暴食情况

追问

😃

追答

嘿嘿，晚上好

追问

你好

追答

在干嘛

有没有在吃零食

😉😉

追问

陪小孩写字

没有

😃😄

追答

哦，在做作业

几年了

追问

什么几年

追答

小孩读几年级了

追问

三年级)

你家的那

追答

我在上海上班，你在那

追问

在上海杨浦

追答

上海啊，同城啊，难得啊

你是上海人

追问

上海大了，你哪区？

做什么工作

追答

在普陀区

做网络的

追问

电脑很懂了？

追答

电脑一般的

怎么了

你是做什么的

追问

没上班

好多年了

追答

哦，专职带孩子😉😉

追问

恩

也不好

追答

有什么不好啊

追问

待家一点,不自信，感觉没什么价值

与社会脱结了

真的

以前不这么悲观

追答

过生日

追问

以前自信

追答

那是，没上班也不好

追问

现在大妈

追答

白天在家也无聊

这是什么时候照片

追问

今年夏天拍的

以前照片没找到，大概删了

追答

等孩子再大点就可以出去上班

哦

好漂亮

年轻

挺好的

是在找以前照片吗

追问

忙吗？

追答

还好，不是忙的

吃饭了没有

追问

恩

吃好了

两碗

追答

要多吃点

今天好冷的

晚上好，吃饭了没有

这几天人呢

追问

在

你在干吗

最近我心情不太好

追答

怎么了心情不好啊

我昨晚喝多了

平安夜快乐

人呢

元旦快乐！祝福我生命中遇到的每个人！
🌟。❤。😉。🍀
。🎁 。🎉。🌟
✨。＼｜／。🌺
元旦快乐！
Happy new. year
💜。／｜＼。💎
。☀。 🌹。🌙。
🌟。 😍。 🎶节日快乐！！！ 2016好事连连，好梦圆圆 。

追问

谢谢

最近好吗

在忙什么

追答

还好的

在吃饭

你呢

追问

吃好了

追答

你今天有没有岀去玩

人呢

食用粗纤维的食物，比如芹菜。或者买 膳食纤维 进行调节。