如果晚上睡不着。怎么办？有没有什么可以让人，晚上早点睡觉的方法。

听舒缓的音乐，放松心情，去想一些美好的事，慢慢的就睡着了😴

睡不着了治疗的办法是：
方法一：可以听一些舒缓的音乐，让全身心尽情放松，能够很好的改善睡眠。
方法二：用双手按摩一下头皮，有利于促进血液的循环，能够改善睡眠。
方法三：晚上睡前口服眠梦香，每天用温水冲食一袋，坚持一段时间可以改善睡眠质量，提高身体免疫，从而快速入睡。

神经衰弱患者最典型的表现就是易兴奋，易疲劳，通常是白天没精神，晚上睡不着，专家建议白天可以喝咖啡、茶等可以提神的东西，晚上则应禁止喝茶和咖啡，或者抽烟，让大脑处于安静状态，更容易入睡。

睡前可以看一些枯燥无味的书，或者适当做一些运动。追答

可以选择尚医铭草安枕萱草呀！

我媳妇有一阵子就是睡不好我就给她买的这个袋泡茶喝的，里面还添加了药食同源的成分，一点副作用都没有，助眠很好

可以试试按摩，放松一下