每天要消耗多少卡路里才能起到减肥的效果

如题所述

举报该文章

相关建议 2021-03-30

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

当前网址：https://22.t2y.org/zz/62ctxfxi662hc0ficf.html

第1个回答 2019-08-09

你要知道几点:一你的基础代谢值多少(你的身体运转需要消耗的热量值)二你每天饮食摄入食物的热量值三每天运动消耗的热量值！了解这三点以后你要保证:
每天饮食摄入的热量值＜基础代谢值＋运动消耗的热量值！！！

相似回答

大家正在搜

每天消耗多少卡路里才达到减肥效果

一天消耗多少大卡才能达到减肥效果

跑步需要消耗多少卡路里可以达到减肥的目的

每天要消耗多少卡路里才能起到减肥的效果

一天消耗多少卡路里才能减肥

每天消耗多少卡路里能减肥？一天消耗多少卡路里才能减肥准确？

正常人每天需要消耗多少卡路里才能达到减肥的效果？