社交恐惧症越来越严重，怎么办？

社交恐惧症 (social phobia)，又称社交焦虑症或社交焦虑障碍 (social anxiety disorder)，患者对各种社交或公开场合都感到强烈恐惧或忧虑，并因此而尽力回避。通常起病于 17～30 岁，主要是青少年和成人早期。约 80% 的人从未接受治疗。

社交恐惧症的核心特征是，在社交场合、公众面前等场景下，就害怕自己可能出丑或陷于尴尬，这种恐惧感显著而持续。患有社交恐惧症的人，会对在他人面前说什么或做什么感到极其焦虑，在面对公众的演讲以及日常的社交场合下都是如此。
社交恐惧症不仅仅表现在面对公众说话时的羞涩或紧张，这种恐惧心理可在事件发生前数周或数月便产生，使人心跳加快，难以集中精力。
有些人只对一类或者几类社交场合感到恐惧，而对另外一些人来说，许多场合都能使其感觉到压力。这个问题将影响他们的日常生活。患者可能因为感到太大的压力或恐惧，以致于避免出现在任何公众场合，甚至工作或上学。
社交恐惧症通常隐匿起病，没有明显的诱因，第一次发作往往是在公共场所，以后则在类似场所出现焦虑；也有少数患者在一次出丑的社交经历后急性起病。该病一般呈慢性化，且发作逐渐加重，回避性也逐渐增强。
药物治疗、心理治疗都可以改善社交恐惧症的症状，帮助患者克服因恐惧担心产生的焦虑，以及由此带来的回避行为。
由于该病的发病年龄较早，且患者往往存在一定的个性基础（比如害羞、胆小），因此，预防的重点在于青春期前的心理教育，以及对于敏感人群的早期识别。追问

我爸是个酒疯子，在我一岁的时候用烟头在我大腿烫了很大一个疤，之后又用刀捅我妈，我妈抢救过来，过后离婚了，那是我才一岁半，到我开始读书，我爸天天打我们，在我们村乱骂人，一直到05年我出来打工，之前去检查说的是忧郁症，社交恐惧症，我很想走出来，很想跟别人聊天，可是就是不敢，始终走不出来，还是把自己封闭起来，活的好累，好痛苦

首先要接纳自己焦虑的情绪，尝试带着这种情绪去做一些自己认为有意义的事情，能够顺其自然的去生活。最主要的是发挥自己的特长，提高自信心

是一种心理疾病，也是曾经遇到过让自己恐惧的事，才会有社交恐惧症，缓解方法，首先要自信，必须知道，为自己活，别人怎么说是他们自己的事，自己怎么做是自己的事，同时晒晒太阳，读经书，就会缓解

，现在越来越多的人都有社交恐惧症，都用宅在家里玩游戏，不愿交流这种情况，实际是一种病，要慢慢的多去户外运动，多与人，交流，只有这样才能把社交恐惧症在病症治好

社交恐惧症越来越严重，引起的可以和同事们多出去玩或者聊聊天，不管怎么样只要保持平常心态就不会有那么压抑自己了，追问

我都不跟同事说一句话，不敢看对方的眼睛，在这里上班两年都没有比较熟的朋友