因为夜间属阴，则阳更不足，故夜间尿多。因此必须温补肾阳。从食疗讲，可以多吃的食品，比如：羊肉，牛肉，阉过的公鸡，桂圆干，荔枝干......药物方面比如龟鹿胶，右归丸，鹿茸制品等
晚上睡觉之前最好用热水烫烫脚，时间长点，睡觉之前放松点，慢满就有改善了，相信自己！本回答被提问者采纳
每天晚上3点左右都要起床上厕所,上完厕所后2个小时左右就睡不着觉了...
要看你的年龄。若是老人，一次二次应该是正常；若还年轻，饮水不是很多，则起夜一次（经常性）也属不正常。一般属肾气虚肾阳不足。中医观点，阳化气，阴成形。进入体内的水液，只有气化成“气”才能被人体吸收利用。肾是主水，肾阳不足，水不能化气，则直接排出体外。因为夜间属阴，则阳更不足，...
...再也睡不着,白天一直犯困欠睡眠。这是怎么回事?
另外，中国人有午睡的习惯，这个习惯非常好。因为中午11点~13点又到了阴阳交替的时候。这时候，阴气最弱，阳气最盛。如果这时候，你能休息上三四十分钟，又能起到养阳的效果。这样一来，子夜养阴，午时养阳，当然就有利于养生了。我有个朋友，是名网络工程师，他每天都要忙到凌晨两点才能睡觉，一直睡...
失眠的时候,总想上厕所,上完厕所更睡不着了,怎么回事?
如果睡醒后依然没什么精神，则有可能是抑郁症，就需要接受心理治疗，或是用抗抑郁的药物才能缓解失眠状态。人在失眠的时候，由于自主神经调节异常，造成了抗利尿激素（ADH）分泌减少。肾小管重吸收减少，尿液浓缩不足，就会出现多尿的症状。调节情绪，保持乐观，让自己保持充足的睡眠，就不会有问题了，但要...
半夜上厕所后睡不着怎么回事
或者有紧张焦虑的事情。再有就是和睡觉的环境有关，如果睡觉的环境有点吵，或者躺在床上有紧张焦虑的想法，会不断的循环去思考，这个时候就会导致入睡困难。通常这种偶发的入睡困难非常常见，经过自我调试可以明显好转。即便有这种入睡困难，单纯的一次，第二天多数人不会有太大影响。
最近每天半夜两三点起来上厕所,然后就睡不着了,怎么办...
回答：一般是过度思虑、用脑过度,或者是压力大导致的睡眠质量不好、气血虚弱。建议您吃一些益气补血的食物,益气、比如有鸡、乌鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、奶、鱼、桂圆、大枣、桑葚、苦瓜、茄子、白萝卜等。晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前做一些运动,从心里上给自己...
半夜3,4点起来上厕所后就睡不着了……
睡不着觉的是失眠，90%的失眠是缺钙，找到好的钙剂（络合离子钙）在睡前补充，运气好的有可能当天就好了。奇怪就是这个小问题，知道这里总是有人来问。试一下就知道了。当然，要是缺乏磷脂和蛋白质也会失眠，道理是磷脂和蛋白质共同把钙固定在细胞膜上看住细胞里的钾离子别跑出来，缺钙了钾离子从...
...个月我每天凌晨3到5点就要上厕所,然后就睡不着了.白天精神也很好 是...
有可能是偶尔的一次3到5点起床，改变了你的生物钟，在你的心里留下一个暗示，以后每到这个时候就自然醒。你可以试着调整自己的生物钟。晚一点睡，睡前上厕所，然后告诉自己已 解决好，晚上不需要再起来！如此，很快就可以调整过来！如果有其它不适状态，请去医院看看。
半夜起来上厕所后睡不着怎么回事
很多人半夜起夜以后无法入睡在临床上是失眠的一种表现，也就是觉醒以后再入睡困难，一般包括成人＞20min，老年人＞30min上床以后无法入睡。同时影响白天的社会功能就称作失眠，建议患者尽量晚上8点钟以后减少喝水。如果有泌尿系统疾病，特别是老年男性如有前列腺增生等，建议及时到泌尿外科进行就诊并诊治。需...
...晚上3点多起来上厕所后经常会睡不着 经常做梦 请问医生这是什么毛...
回答：问题分析: 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。 意见建议: ,睡前不要过度用脑,平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 ,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己...
每晚半夜起来上完厕所后就睡不着了,真的快成神经病,有没有治疗方法?
晚上半夜起来上厕所后难以入睡，确实令人困扰。首先，建议调整晚餐的饮水量，避免睡前大量饮水。晚餐后稍作活动，促进消化，有助于减少夜间起床上厕所的次数。如果晚餐摄入了较多含汤类食物，可能需要调整饮食结构，减少此类食物的摄入，特别是晚餐时间。枸杞和枸杞根泡酒或水饮用，具有补肾功效，对改善睡眠状况...
