亲们，我睡眠不好，经常半夜醒来就再也睡不着，这是怎么回事，小主们有什么好办法调理一下么？

睡眠不好，有2个建议
1、封髓丹，一般睡不着说明有浮火在外，这个有作用
2、艾灸，可以睡前艾灸下肚脐眼，也可以艾灸这些穴位： 心俞、肾俞、神门、足三里、三阴交。 艾条可以使用长生鹤艾条，很正宗

龟胶，枣仁，远志泡水当茶饮！
醒时双手小指对搓，直到入眠！
多吃葡萄，枸杞，桂圆帮助改善睡眠！

睡前喝杯牛奶，泡脚后贴上穴位贴，舒缓神经！最好贴上失眠穴，有助于睡眠

神经衰弱，睡前喝杯牛奶有助于睡眠

魏曹睿后期，政治开始衰落。曹睿下令拆承露盘更是天人共怒。辽东公孙渊起兵造反，司马懿出兵剿灭。曹睿病危，将曹芳托付于司马懿而病逝。曹睿死后，司马懿诈病赚曹爽，夺了曹爽的兵权。魏嘉平三年（公元251年）司马懿病逝，其子司马师、司马昭独揽朝政，魏国名存实亡，大权尽归司马氏之手。后高贵乡公曹髦在位，司马师病故。曹髦因对司马昭由惧到恨，驱车率众臣与司马昭决斗，反被司马昭杀死。[1]