22智能在线
新记
第一次去健身房应该练些什么?
如题所述
举报该文章
其他看法
第1个回答 2020-09-21
第一次去健身房首先你要热身,来点热身运动,比如说跑步等,再热好身以后,适当的做做力量运动,切记不要太多,否则身体会乳酸堆积,第二天会全身疼痛的,慢慢适应。
第2个回答 2020-09-17
第一次去健身房一定要量力而行,不能马上进行高强度的训练,我们可以先在跑步机上跑步进行热身,热身之后,我们可以找一些适合自己,强度不高的项目来锻炼,一定要注意安全,不要受伤了。
<上一页
1
2
相似回答
大家正在搜
相关问题
第一次去健身房,都玩些什么
第一次去健身房要注意些什么?
第一次去健身房,都要带什么东西?
初次去健身房健身应该注意些什么?
第一次去健身房应该怎么练
第一次去健身房应该注意什么,要怎么练?
第一次去健身房,需要带什么?
第一次去健身房应该怎么练?怎么避免尴尬?