第1个回答 2021-08-17
转移自己的注意力，当你的情绪不稳定或者是感觉到很烦躁焦虑的时候，可以做一下自己喜欢的事情，比如说看场电影，听听音乐什么的。
第2个回答 2021-08-17
情绪不稳，烦躁，焦虑怎么办？情绪不稳，烦躁，焦虑，很有可能会导致各种坏心情。我觉得可以通过自我调节。或者是转移注意力来使自己不要那么烦躁交。
第3个回答 2021-08-17
适当的放松心情，平复自己的情绪，多出去走走，不要老是待在一个地方，找个人倾诉，世界那么大，沿路逛风景
第4个回答 2021-12-02
首先第一件事就是让自己先冷静下来，冷静最重要，然后再来慢慢平复自己的心情。
第5个回答 2021-08-17
情绪不稳定，烦躁，焦虑，我感觉你应该到医院里看一下心理医生。不要老是这样烦躁，焦虑，对自己的身体是没有好处的。
相似回答
