区分不清记忆中幻想与真实的部分

我分不清记忆中幻想与现实的部分。有时候幻想的部分想着想着便觉得越来越真，回想事情时连自己都分不清那是真的还是假的了。为什么我这么容易胡思乱想呢？而且那些幻想的内容都是对我来说很重要的东西。我要怎样克服不必要的幻想？怎样分清幻想与真实呢？ 并且我幻想的都是些很不好的东西。这样子很痛苦。

区分不清记忆中幻想与真实的部分，那是因为你幻想过度了。幻想过度经常也是下一步心灵痛苦的前阶：只有幻想才是自己真正所能掌控的，也只有在幻想中自己才能驾驭住自己的世界。

下次当你做这样的幻想时，记得对你自己说，这样的幻想我已经将它做过许多遍了，完全是一种无用的白日梦，不要再去老做它了。想象你已经用碎纸机将它粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样决定之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。来自：求助得到的回答

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