如果一位没有营养方面的专业知识,向你咨询每天摄取或摄取多少食物算健康,你应？

如题所述

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第1个回答 2020-03-07

一、食物多样，谷类为主
二、吃动平衡，健康体重
三、多吃蔬果、奶类、大豆
四、食量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
五、少盐少油，控糖限酒
六、杜绝浪费，新兴食尚

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