本人大一女生,因为同学面前性格较为开朗,喜欢和男孩子打成一片,但是心里经常会很敏感,昨天中午学长找我一起去吃饭,我只选了一份水果,也没吃多少,后来学长打包带了回去,并且付了饭钱,我虽然坐在那里,一直在纠结要不要把我点过的水果钱给他,晚上去球赛,我怕时间来不及,就请我的一个男性朋友(上课有时候喜欢坐在我旁边,陪他吃过饭)帮我买了一瓶果汁,他没有问我要钱,我问他多少钱,他就直接装哑巴不理我了,哎,我要怎么办,是我有什么问题吗
1、要少一点联想。敏感的人最大的问题就是爱联想,想的越多,越觉得是有很多事情很让人难受。而实际上生活中你能够联想的事情太多了,少想点,该干啥干啥,就事论事也挺好。
2、不要太关注细节。比如别人的表情,别人说话的方法,这些细节尽量的少去关注,你只关注,这件事情进展到什么程度,你需要再做哪些努力就可以了,关注的细节越多,你受影响也会更多。
3、尽量的放下自己。凡是敏感的人,会对生命的思考格外多,总是想生命的意义还有社会责任等等,其实这样的人生活的很累,总是想弄清楚一些问题,而实际上,这个世界是弄不清楚的,所以,多行动少追究。
4、不要对自己要求太高。完美主义者总是觉得自己做的不够好,总是想多做一些,总怕自己活的不精彩,这样的要求会导致自己很敏感,总是用外界的标准来要求自己,就怕别人说不好,所以,凡是不要太完美,对自己要求也别太严格,内心就会少纠结。