怎么调整自己的心态?

当遇到不公平待遇的时候怎么调整自己的心态?工作中，生活中也是如此，我是上班族，（刚住一个多月）男女合租，两男两女（两男住的一间，两女住的一间），我们都是同事，我对其中一个女的有点好感（另一女的有了男朋友），她可能一点也不晓得，他对我们两个男的感觉上他对另外一个要好点，每当遇到这样的待遇，我的心理就有些不平衡，心里不舒服，我一直有些自卑心理，我们几乎天天时时刻刻都一起，一起上班一起下班，一起吃饭，我该怎么办？怎么做好？工作中前几天无缘无故被老板骂了，我有些责任但是主要不在于我，他把所有的问题集中在我的身上骂我，心理也非常不爽，在这里待遇也不怎么好。最近几天心情也好不到那里去，我想过调整自己的心态，让自己理性的对待这些问题，可是怎么办好呢？压力也非常大！
其实我也想过直接表白，不过如果被拒绝了，天天在一起会比较尴尬。