你好，胖不胖不是看体重的，是需要看体内的脂肪的，如果你的脂肪多，那么你就是胖子，如果你脂肪少，肌肉多那样的话，你体重可能很重。但也不能说你是胖子。建议你使用变啦APP，检测一下身体的各项数据。
首先，跑步本身是可以减肥的。但是考虑到您的身体体质和一些相关的饮食条件以及生活因素可能造成各种影响瘦身效果的情况。建议每天运动的同时配合变啦和体脂秤对自身数据进行一个管理和跟踪。这样的话也能把收益做到最大化。
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追答其实你可以算一下标准体重，165左右标准，其实我们运动是燃烧脂肪，你身上的肉相对会结实一些，不会松弛，熟称。虚胖。cc，你想知道能减掉几斤这个就看你饮食了，建议你早餐一定吃饱吃好，中午和晚上就随便，吃土豆吃到饱吧，这个热量底，只起到充饥的作用。。。祝你减肥成功。
每天早上坚持慢跑40分钟,正常饮食,一个月可以瘦几斤?
1. 坚持每天早上慢跑40分钟，对于不经常运动的人来说，一个月可以减重5到8斤，如果不控制饮食的话。2. 如果在每天晚上睡前四小时内不进食，一个月内可能会减重8到10斤，前提是三餐正常不节食。3. 控制饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，会增加减重的效果。例如，每天控制低热量、低碳水化合物的饮食...
每天跑步40分钟一个月能瘦多少
1、有的可以瘦10-20斤可是有的只能瘦1-2斤，所以，这个要看自己，贵在坚持。2、在运动减肥的时候，最好在饮食上稍微控制一下，不要摄入油腻油炸甜类食物，三餐可以选择八分饱，这样有利于减肥，可以下蹲也可以来踢腿，腿的塑形效果比较好，这样坚持下去，一个月可能瘦二斤左右。
每天早上坚持慢跑40分钟,正常饮食,一个月可以瘦几斤
1. 每天早上坚持慢跑40分钟，对健康和体重管理都有益处。对于不经常运动的人来说，一个月内可能会减少5到8斤体重，如果不控制饮食。2. 正常饮食的同时，如果每天晚上睡前四小时不进食，一个月内可能减重8到10斤，前提是三餐不进行饮食控制。3. 控制饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，并且每天坚持慢跑...
每天跑步40分钟,正常饮食,坚持一个月能瘦多少斤?
1. 每天跑步40分钟，正常饮食，坚持一个月能减重5-10斤左右。2. 跑步有助于消耗多余卡路里，减掉身上的赘肉。3. 40分钟慢跑可以消耗大约350大卡的热量，而减掉一公斤脂肪大约需要7700大卡的热量消耗。4. 连续跑步22天，可以消耗相当于1公斤脂肪的热量。5. 坚持跑步训练可以锻炼下肢肌肉，改善身材，减轻...
每天跑步40分钟,正常饮食,坚持一个月能瘦多少斤?
跑步可以帮用户消耗多余卡路里，减掉身上的赘肉。40分钟慢跑可以消耗350大卡左右的热量，而一公斤脂肪的热量大概是7700大卡。也就是说连续跑步22天的热量消耗相当于1公斤脂肪的热量。常见坚持跑步训练的人，下肢肌肉会得到锻炼，身材也会慢慢变好，身体负担也会减轻。跑步后的注意事项 跑完千万不要马上停下...
我每天跑步40分钟,正常饮食,一个月可以瘦多少斤?
严格来说，还是要计算卡路里的，每天跑步40分钟，平均消耗400大卡左右，消耗7000大卡减1公斤肉，一个月大概能瘦3-4斤，如果饮食能控制在维持基础代谢的卡路里数字之下，一个月能瘦5斤左右，这是最健康的减肥方式，最重要的是坚持！
跑步40分钟一个月瘦几斤
每天跑40分钟一个月能瘦5-10斤不等。但是需要注意一下几个方面。第一、制定一个跑步计划,要有规律,持之以恒。例如,可以定在每天19:00-20:00之间进行。第二、跑步前先进行热身。跑步速度要均衡,不能时快时慢。每次跑步要坚持30分钟以上,不要超过60分钟。第三、在进行跑步过程中,要合理安排饮食,千万不能暴...
每天跑40分钟,一个月能瘦多少,她们说会长肌肉,是?
每天跳绳40分钟,一个月瘦多少斤 如果晚上不吃或少吃的话，坚持下来，一个月能瘦个6-10斤，我坚持了两个月，每天晚上不吃，一开始跳20分钟，后来慢慢加，最多跳50分钟，两个月瘦了将近20斤。一定要坚持，多喝点水！每天四十分钟的跑步小腿会长肌肉吗 跑步根本不会长小腿肌肉的，ok。别以为用腿...
每天跑步40分钟一个月能瘦多少
这个要看你跑步的同时有没有暴饮暴食的，还有也得看你身体有多少肉可以瘦。不暴饮暴食的情况下，普通身材最多只能瘦3-5斤，如果是超级大胖子有可能能瘦个十几二十斤，这个说不准的。
每天运动40分钟左右能瘦吗?可以减掉多少
每天运动40分钟左右要是走步的话保持体重。跑步一个月能减掉7斤左右，每天运动40分钟对于减肥还是很好的。能使人身体健康体重正常，保持健美。
