一，这是一个高雅点的方法，就是通过艺术来获得精神的满足感，比如音乐，文学。美术等。 这要看自己的兴趣了！
二，通过体育运动，锻炼下身心，是自己身体在一个运动的状态会觉得充实！比如跑跑步或者和朋友打球来个比赛等等！
三，通过与人沟通获得情感上的满足和愉悦！找个朋友聊聊天谈谈人生理想什么的都可以！或者去认识新的朋友！
四，找到自己的信仰！比如追星啊信教啊加入某个正规党派啊！
五，努力做好自己的工作，在工作中取得成就感！
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