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新记
男,29岁,长期失眠患者,感觉到很困,但躺下后,闭上眼睛,几个小时都没有睡意,痛苦死了,求帮助!
如题所述
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第1个回答 2015-03-04
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.
可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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